Calorías
234
kcal
Proteínas
13.8
g
Carbohidratos
17.4
g
Grasas
12.2
g
Cada 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito proveen 234 calorías (kcal) con 13.8 gramos de proteínas, 17.4 gramos de carbohidratos, y 12.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 234 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 234 kcal |
| Proteínas | 13.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.4 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 12.2 g |
| Agua | 54.7 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito
Cada 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito contienen 0.32 mg de ácido pantoténico, 17 µg de folato, 1 µg de licopeno, 48 µg de luteína + zeaxantina, 2.7 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 1.1 µg de vitamina B-12, 0.26 mg de vitamina B-6, y 1 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.32 mg | 6% |
| Folato, total | 17 µg | 4% |
| Licopeno | 1 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 48 µg | |
| Niacina | 2.7 mg | 17% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Beta-criptoxantina | 3 µg | |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.1 µg | 47% |
| Vitamina B-6 | 0.26 mg | 15% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1 mg | 7% |
| Tocoferol, beta | 0.08 mg | |
| Tocoferol, delta | 1.8 mg | |
| Tocoferol, gama | 5.2 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.03 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.02 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.11 mg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito te proveen el 47% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (4%); 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito
Cada 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito contienen 2.6 g de grasas monoinsaturadas, 6.1 g de grasas poliinsaturadas, 2.1 g de grasas saturadas, y 0.11 g de grasas trans. Además, contienen 37 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.6 g |
| MUFA 14:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 16:1 c | 0.02 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2.5 g |
| MUFA 18:1 c | 2.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.1 g |
| PUFA 18:2 | 5.2 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.02 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 5.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.69 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.63 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.06 g |
| PUFA 18:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.06 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.11 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.1 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 1.3 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 0.67 g |
| SFA 20:0 | 0.04 g |
| SFA 22:0 | 0.04 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.11 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.04 g |
| TFA 16:1 t | 0 g |
| TFA 18:1 t | 0.04 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.08 g |
| Colesterol | 37 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito
Cada 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito contienen 14 mg de calcio, 0.44 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 181 mg de fósforo, 0.41 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 0.16 mg de manganeso, 261 mg de potasio, 17.2 µg de selenio, y 516 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 0.44 mg | 4% |
| Cobre | 0.05 mg | 5% |
| Fósforo | 181 mg | 14% |
| Hierro | 0.41 mg | 2% |
| Magnesio | 25 mg | 6% |
| Manganeso | 0.16 mg | 7% |
| Potasio | 261 mg | 6% |
| Selenio | 17.2 µg | 31% |
| Sodio | 516 mg | 22% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito te proveen el 31% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), hierro (2%), y cinc (4%); 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, rebozado o empanado, frito, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.2 g |
| Ácido glutamico | 2.1 g |
| Alanina | 0.73 g |
| Arginina | 0.81 g |
| Cistina | 0.19 g |
| Fenilalanina | 0.5 g |
| Glicina | 0.61 g |
| Histidina | 0.31 g |
| Isoleucina | 0.57 g |
| Leucina | 1.1 g |
| Lisina | 1.2 g |
| Metionina | 0.38 g |
| Prolina | 0.76 g |
| Serina | 0.58 g |
| Tirosina | 0.42 g |
| Treonina | 0.47 g |
| Triptófano | 0.15 g |
| Valina | 0.66 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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