Calorías

354

kcal

Proteínas

5.2

g

Carbohidratos

34.4

g

Grasas

21.9

g

Cada 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado proveen 354 calorías (kcal) con 5.2 gramos de proteínas, 34.4 gramos de carbohidratos, y 21.9 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 354 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía354 kcal
Proteínas5.2 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia34.4 g
Fibra1 g
Grasas21.9 g
Agua37.4 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado

Cada 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado contienen 16 µg de ácido fólico, 23.8 mg de colina, 24 µg de folato, 4 µg de luteína + zeaxantina, 0.83 mg de niacina, 0.25 mg de riboflavina, 0.11 mg de tiamina, 32 µg de vitamina A, 0.36 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, 0.18 mg de vitamina E, y 1.1 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico16 µg4%
Colina, total23.8 mg
Folato, total24 µg6%
Luteína + zeaxantina4 µg
Niacina0.83 mg5%
Riboflavina0.25 mg19%
Tiamina0.11 mg9%
Vitamina A (RAE)32 µg4%
Beta-caroteno11 µg
Retinol31 µg
Vitamina B-120.36 µg15%
Vitamina B-60.05 mg3%
Vitamina D (D2 + D3)0.1 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.18 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)1.1 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina B-6 (3%), vitamina A (4%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado

Cada 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado contienen 7.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 11.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 21 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales7.3 g
MUFA 16:10.19 g
MUFA 18:17.1 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.7 g
PUFA 18:21.4 g
PUFA 18:30.25 g
Ácidos grasos, saturados totales11.5 g
SFA 10:00.24 g
SFA 12:00.25 g
SFA 14:00.95 g
SFA 16:04.9 g
SFA 18:04.2 g
SFA 4:00.28 g
SFA 6:00.2 g
SFA 8:00.15 g
Colesterol21 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado

Cada 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado contienen 63 mg de calcio, 0.86 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 108 mg de fósforo, 29 mg de magnesio, 222 mg de potasio, 2.6 µg de selenio, y 94 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio63 mg5%
Cinc0.86 mg8%
Cobre0.13 mg14%
Fósforo108 mg9%
Magnesio29 mg7%
Potasio222 mg5%
Selenio2.6 µg5%
Sodio94 mg4%

Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (4%); 100 gramos de cono de helado, vainilla, preenvasado contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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