Calorías
97
kcal
Proteínas
11.3
g
Carbohidratos
3.7
g
Grasas
3.8
g
Cada 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada proveen 97 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 3.7 gramos de carbohidratos, y 3.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 97 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 97 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.7 g |
| Grasas | 3.8 g |
| Agua | 80.5 g |
| Ceniza | 0.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada
Cada 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada contienen 0.51 mg de ácido pantoténico, 45.2 mg de colina, 2 µg de folato, 2.6 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 0.1 µg de vitamina B-12, 0.25 mg de vitamina B-6, 2.1 mg de vitamina C, 0.4 µg de vitamina D, y 0.13 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.51 mg | 10% |
| Colina, total | 45.2 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 2.6 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 12% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.1 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.25 mg | 15% |
| Vitamina C | 2.1 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.4 µg | 2% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.4 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.13 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), folato (1%), vitamina D (2%), vitamina C (2%), y vitamina B-12 (4%); 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada
Cada 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada contienen 1.8 g de grasas monoinsaturadas, 0.51 g de grasas poliinsaturadas, y 1.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 24 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.11 g |
| MUFA 18:1 | 1.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.51 g |
| PUFA 18:2 | 0.46 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.3 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 0.8 g |
| SFA 18:0 | 0.39 g |
| Colesterol | 24 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada
Cada 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada contienen 6 mg de calcio, 2.3 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 81 mg de fósforo, 1 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 204 mg de potasio, 14.2 µg de selenio, y 44 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 0% |
| Cinc | 2.3 mg | 20% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 81 mg | 6% |
| Hierro | 1 mg | 6% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Potasio | 204 mg | 4% |
| Selenio | 14.2 µg | 26% |
| Sodio | 44 mg | 2% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada te proveen el 26% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%), magnesio (3%), y potasio (4%); 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comida para bebés, carne, jamón, colada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.3 g |
| Ácido glutamico | 2.1 g |
| Alanina | 0.84 g |
| Arginina | 0.94 g |
| Cistina | 0.17 g |
| Fenilalanina | 0.53 g |
| Glicina | 0.8 g |
| Histidina | 0.47 g |
| Isoleucina | 0.66 g |
| Leucina | 1.1 g |
| Lisina | 1.2 g |
| Metionina | 0.36 g |
| Prolina | 0.65 g |
| Serina | 0.5 g |
| Tirosina | 0.47 g |
| Treonina | 0.6 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.72 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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