Calorías

91

kcal

Proteínas

2.7

g

Carbohidratos

16.5

g

Grasas

1.5

g

Cada 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber proveen 91 calorías (kcal) con 2.7 gramos de proteínas, 16.5 gramos de carbohidratos, y 1.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 91 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía91 kcal
Proteínas2.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia16.5 g
Grasas1.5 g
Agua78.4 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber

Cada 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber contienen 14.2 mg de colina, 2 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 0.12 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 68 µg de vitamina A, 0.42 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.9 µg de vitamina D, 0.03 mg de vitamina E, y 0.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total14.2 mg
Folato, total2 µg1%
Luteína + zeaxantina1 µg
Niacina0.12 mg1%
Riboflavina0.12 mg9%
Tiamina0.05 mg4%
Vitamina A (RAE)68 µg8%
Beta-caroteno2 µg
Retinol68 µg
Vitamina B-120.42 µg18%
Vitamina B-60.05 mg3%
Vitamina C0.2 mg0%
Vitamina D (D2 + D3)0.9 µg5%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.03 mg0%
Vitamina K1 (filoquinona)0.2 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de niacina (1%), folato (1%), vitamina B-6 (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber

Cada 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber contienen 0.33 g de grasas monoinsaturadas, 0.05 g de grasas poliinsaturadas, y 0.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 7 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.33 g
MUFA 16:10.02 g
MUFA 18:10.33 g
MUFA 20:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.05 g
PUFA 18:20.05 g
PUFA 18:30.01 g
PUFA 20:40 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales0.9 g
SFA 10:00.04 g
SFA 12:00.05 g
SFA 14:00.15 g
SFA 16:00.42 g
SFA 18:00.15 g
SFA 4:00.03 g
SFA 6:00.03 g
SFA 8:00.02 g
Colesterol7 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber

Cada 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber contienen 102 mg de calcio, 0.45 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 95 mg de fósforo, 17 mg de magnesio, 152 mg de potasio, 1.7 µg de selenio, y 60 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio102 mg8%
Cinc0.45 mg4%
Cobre0.06 mg6%
Fósforo95 mg8%
Magnesio17 mg4%
Potasio152 mg3%
Selenio1.7 µg3%
Sodio60 mg3%

Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (3%), selenio (3%), potasio (3%), magnesio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de chocolate caliente / Cacao, listo para beber contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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