Calorías
370
kcal
Proteínas
9.7
g
Carbohidratos
77.5
g
Grasas
2.8
g
Cada 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor proveen 370 calorías (kcal) con 9.7 gramos de proteínas, 77.5 gramos de carbohidratos, y 2.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 370 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 370 kcal |
| Proteínas | 9.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 77.5 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Grasas | 2.8 g |
| Agua | 3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor
Cada 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor contienen 139 µg de ácido fólico, 28.4 mg de colina, 175 µg de folato, 9 µg de luteína + zeaxantina, 5.1 mg de niacina, 0.32 mg de riboflavina, 0.41 mg de tiamina, 0.07 mg de vitamina B-6, 2 mg de vitamina C, 0.45 mg de vitamina E, y 2.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 139 µg | 35% |
| Colina, total | 28.4 mg | |
| Folato, total | 175 µg | 44% |
| Luteína + zeaxantina | 9 µg | |
| Niacina | 5.1 mg | 32% |
| Riboflavina | 0.32 mg | 25% |
| Tiamina | 0.41 mg | 34% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina C | 2 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.45 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.7 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor te proveen el 44% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), vitamina E (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor
Cada 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor contienen 0.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 0.38 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.7 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.68 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.38 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.31 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor
Cada 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor contienen 28 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 123 mg de fósforo, 4.4 mg de hierro, 28 mg de magnesio, 215 mg de potasio, 4.2 µg de selenio, y 2577 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 28 mg | 2% |
| Cinc | 1 mg | 9% |
| Cobre | 0.15 mg | 17% |
| Fósforo | 123 mg | 10% |
| Hierro | 4.4 mg | 25% |
| Magnesio | 28 mg | 7% |
| Potasio | 215 mg | 5% |
| Selenio | 4.2 µg | 8% |
| Sodio | 2577 mg | 112% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor te proveen el 112% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de chips de pretzel, duros, con sabor contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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