Valor nutricional de 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo

Cada 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo proveen 232 calorías (kcal) con 13.9 gramos de proteínas, 18.4 gramos de carbohidratos, y 11 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 232 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo

Cada 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo contienen 15 µg de ácido fólico, 41.3 mg de colina, 42 µg de folato, 203 µg de licopeno, 48 µg de luteína + zeaxantina, 3.6 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 7 µg de vitamina A, 1.2 µg de vitamina B-12, 0.23 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.23 mg de vitamina E, y 3.7 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo te proveen el 51% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), vitamina E (2%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo

Cada 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo contienen 4.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.9 g de grasas poliinsaturadas, y 4.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 37 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo

Cada 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo contienen 56 mg de calcio, 2.5 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 126 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 239 mg de potasio, 17.6 µg de selenio, y 384 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo te proveen el 32% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de chiliburger, con o sin queso, en panecillo contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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