Calorías
376
kcal
Proteínas
10.2
g
Carbohidratos
71.6
g
Grasas
7.5
g
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida proveen 376 calorías (kcal) con 10.2 gramos de proteínas, 71.6 gramos de carbohidratos, y 7.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 376 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 376 kcal |
| Proteínas | 10.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 71.6 g |
| Fibra | 8.3 g |
| Grasas | 7.5 g |
| Agua | 7.4 g |
| Ceniza | 3.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida contienen 170 µg de folato, 9.1 mg de niacina, 0.62 mg de riboflavina, 1.4 mg de tiamina, 0.03 µg de vitamina B-12, 0.98 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, y 0.64 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 170 µg | 43% |
| Niacina | 9.1 mg | 57% |
| Riboflavina | 0.62 mg | 47% |
| Tiamina | 1.4 mg | 121% |
| Vitamina B-12 | 0.03 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.98 mg | 58% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.64 mg | 4% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida te proveen el 121% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 58% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (1%), y vitamina E (4%); 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida contienen 2.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, 2.1 g de grasas saturadas, y 0.49 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.1 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.49 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida contienen 246 mg de calcio, 2.3 mg de cinc, 359 mg de fósforo, 12.1 mg de hierro, 103 mg de magnesio, 339 mg de potasio, y 559 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 246 mg | 19% |
| Cinc | 2.3 mg | 21% |
| Fósforo | 359 mg | 29% |
| Hierro | 12.1 mg | 67% |
| Magnesio | 103 mg | 25% |
| Potasio | 339 mg | 7% |
| Sodio | 559 mg | 24% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Instant Oatmeal, fruta y crema, variedad de sabores, azúcar reducida te proveen el 67% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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