Calorías
387
kcal
Proteínas
10.1
g
Carbohidratos
68.6
g
Grasas
9.8
g
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco proveen 387 calorías (kcal) con 10.1 gramos de proteínas, 68.6 gramos de carbohidratos, y 9.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 387 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 387 kcal |
| Proteínas | 10.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 68.6 g |
| Fibra | 7.4 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Agua | 8.1 g |
| Ceniza | 3.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco contienen 27 µg de folato, 1.9 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.29 mg de tiamina, 0.12 mg de vitamina B-6, 16.1 mg de vitamina C, y 2.5 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 27 µg | 7% |
| Niacina | 1.9 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 14% |
| Tiamina | 0.29 mg | 24% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 16.1 mg | 18% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.5 mg | 16% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco te proveen el 24% del requerimiento diario de tiamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco contienen 5.2 g de grasas monoinsaturadas, 2.6 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.2 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.6 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco contienen 105 mg de calcio, 2.2 mg de cinc, 302 mg de fósforo, 2.8 mg de hierro, 115 mg de magnesio, 560 mg de potasio, y 201 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 105 mg | 8% |
| Cinc | 2.2 mg | 20% |
| Fósforo | 302 mg | 24% |
| Hierro | 2.8 mg | 16% |
| Magnesio | 115 mg | 27% |
| Potasio | 560 mg | 12% |
| Sodio | 201 mg | 9% |
Este alimento es rico en magnesio. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, melocotón almendra, seco te proveen el 27% del requerimiento diario de magnesio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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