Calorías
61
kcal
Proteínas
2.1
g
Carbohidratos
13.5
g
Grasas
0.47
g
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal proveen 61 calorías (kcal) con 2.1 gramos de proteínas, 13.5 gramos de carbohidratos, y 0.47 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 61 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 61 kcal |
| Proteínas | 2.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 0.47 g |
| Agua | 83.4 g |
| Ceniza | 0.54 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal contienen 4 µg de ácido fólico, 0.09 mg de ácido pantoténico, 5 µg de folato, 0.66 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, y 0.04 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 4 µg | 1% |
| Ácido pantoténico | 0.09 mg | 2% |
| Folato, total | 5 µg | 1% |
| Niacina | 0.66 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.02 mg | 2% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 3% |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (1%), ácido fólico (1%), riboflavina (2%), ácido pantoténico (2%), vitamina B-6 (3%), tiamina (4%), y niacina (4%); 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal contienen 0.11 g de grasas monoinsaturadas, 0.24 g de grasas poliinsaturadas, y 0.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.11 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.1 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.24 g |
| PUFA 18:2 | 0.18 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.1 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.07 g |
| SFA 18:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal contienen 8 mg de calcio, 0.61 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 63 mg de fósforo, 0.56 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 0.48 mg de manganeso, 75 mg de potasio, y 70 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 8 mg | 1% |
| Cinc | 0.61 mg | 6% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 63 mg | 5% |
| Hierro | 0.56 mg | 3% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Manganeso | 0.48 mg | 21% |
| Potasio | 75 mg | 2% |
| Sodio | 70 mg | 3% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal te proveen el 21% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), sodio (3%), y hierro (3%); 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Multigrano QUAKER, preparados con agua, sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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