Calorías
418
kcal
Proteínas
9.2
g
Carbohidratos
74.7
g
Grasas
11.1
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra proveen 418 calorías (kcal) con 9.2 gramos de proteínas, 74.7 gramos de carbohidratos, y 11.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 418 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 418 kcal |
| Proteínas | 9.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.7 g |
| Fibra | 9.9 g |
| Grasas | 11.1 g |
| Agua | 3.2 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra contienen 31 µg de folato, 2 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.34 mg de tiamina, 0.14 µg de vitamina B-12, 0.19 mg de vitamina B-6, 3.1 mg de vitamina C, y 1.6 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 31 µg | 8% |
| Niacina | 2 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.34 mg | 28% |
| Vitamina B-12 | 0.14 µg | 6% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina C | 3.1 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.6 mg | 11% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra te proveen el 28% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (3%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra contienen 6.4 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, 1.1 g de grasas saturadas, y 0.11 g de grasas trans. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.4 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.11 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra contienen 98 mg de calcio, 2.4 mg de cinc, 334 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 106 mg de magnesio, 444 mg de potasio, y 47 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 98 mg | 8% |
| Cinc | 2.4 mg | 22% |
| Fósforo | 334 mg | 27% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 106 mg | 25% |
| Potasio | 444 mg | 9% |
| Sodio | 47 mg | 2% |
Este alimento es rico en fósforo. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra te proveen el 27% del requerimiento diario de fósforo. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola Natural Manzana Arándano Almendra contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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