Calorías
388
kcal
Proteínas
8.4
g
Carbohidratos
80.6
g
Grasas
5.5
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas proveen 388 calorías (kcal) con 8.4 gramos de proteínas, 80.6 gramos de carbohidratos, y 5.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 388 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 388 kcal |
| Proteínas | 8.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 80.6 g |
| Fibra | 9.6 g |
| Grasas | 5.5 g |
| Agua | 3.4 g |
| Ceniza | 2.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas contienen 0.68 mg de ácido pantoténico, 31.3 mg de colina, 29 µg de folato, 224 µg de luteína + zeaxantina, 2.4 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.37 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.06 µg de vitamina B-12, 0.25 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina C, 1.1 mg de vitamina E, y 3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.68 mg | 14% |
| Colina, total | 31.3 mg | |
| Folato, total | 29 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 224 µg | |
| Niacina | 2.4 mg | 15% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.37 mg | 31% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 5 µg | |
| Beta-caroteno | 8 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.06 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.25 mg | 15% |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas te proveen el 31% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (3%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas contienen 2.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 0.97 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 2.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.14 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.97 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.26 g |
| SFA 14:0 | 0.11 g |
| SFA 16:0 | 0.4 g |
| SFA 18:0 | 0.1 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 1 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas contienen 65 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.27 mg de cobre, 316 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 100 mg de magnesio, 1.6 mg de manganeso, 431 mg de potasio, 17.3 µg de selenio, y 234 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 65 mg | 5% |
| Cinc | 1.6 mg | 14% |
| Cobre | 0.27 mg | 29% |
| Fósforo | 316 mg | 25% |
| Hierro | 2.6 mg | 14% |
| Magnesio | 100 mg | 24% |
| Manganeso | 1.6 mg | 68% |
| Potasio | 431 mg | 9% |
| Selenio | 17.3 µg | 31% |
| Sodio | 234 mg | 10% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural Baja en Grasas con Pasas te proveen el 68% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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