Calorías
383
kcal
Proteínas
7
g
Carbohidratos
87.8
g
Grasas
0.9
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER proveen 383 calorías (kcal) con 7 gramos de proteínas, 87.8 gramos de carbohidratos, y 0.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 383 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 383 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 87.8 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Agua | 3.9 g |
| Ceniza | 0.41 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER contienen 150 µg de ácido fólico, 6 mg de colina, 154 µg de folato, 3.5 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.44 mg de tiamina, 0.1 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 150 µg | 38% |
| Colina, total | 6 mg | |
| Folato, total | 154 µg | 39% |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.27 mg | 20% |
| Tiamina | 0.44 mg | 37% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.1 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.1 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER te proveen el 39% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER contienen 0.18 g de grasas monoinsaturadas, 0.35 g de grasas poliinsaturadas, y 0.33 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.18 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.18 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.35 g |
| PUFA 18:2 | 0.28 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.33 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.3 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER contienen 9 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 118 mg de fósforo, 2.9 mg de hierro, 30 mg de magnesio, 116 mg de potasio, 10.5 µg de selenio, y 5 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 9 mg | 1% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 118 mg | 9% |
| Hierro | 2.9 mg | 16% |
| Magnesio | 30 mg | 7% |
| Potasio | 116 mg | 2% |
| Selenio | 10.5 µg | 19% |
| Sodio | 5 mg | 0% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER te proveen el 27% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Arroz Inflado QUAKER contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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