Calorías
337
kcal
Proteínas
11.4
g
Carbohidratos
79
g
Grasas
2
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original proveen 337 calorías (kcal) con 11.4 gramos de proteínas, 79 gramos de carbohidratos, y 2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 337 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 337 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 79 g |
| Fibra | 12.4 g |
| Grasas | 2 g |
| Agua | 6.1 g |
| Ceniza | 1.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original contienen 0.31 mg de ácido pantoténico, 158 mg de betaína, 23.1 mg de colina, 43 µg de folato, 6.3 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 0.17 mg de vitamina B-6, y 1.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.31 mg | 6% |
| Betaína | 158 mg | |
| Colina, total | 23.1 mg | |
| Folato, total | 43 µg | 11% |
| Niacina | 6.3 mg | 39% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.28 mg | 23% |
| Vitamina B-6 | 0.17 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.4 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original te proveen el 39% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original contienen 0.29 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 0.41 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.29 g |
| MUFA 18:1 | 0.27 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.41 g |
| SFA 16:0 | 0.39 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original contienen 56 mg de calcio, 2.9 mg de cinc, 0.38 mg de cobre, 375 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 130 mg de magnesio, 2.5 mg de manganeso, 381 mg de potasio, 2.8 µg de selenio, y 2 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 56 mg | 4% |
| Cinc | 2.9 mg | 26% |
| Cobre | 0.38 mg | 42% |
| Fósforo | 375 mg | 30% |
| Hierro | 2.6 mg | 15% |
| Magnesio | 130 mg | 31% |
| Manganeso | 2.5 mg | 110% |
| Potasio | 381 mg | 8% |
| Selenio | 2.8 µg | 5% |
| Sodio | 2 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original te proveen el 110% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 42% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.53 g |
| Ácido glutamico | 3 g |
| Alanina | 0.39 g |
| Arginina | 0.45 g |
| Cistina | 0.24 g |
| Fenilalanina | 0.46 g |
| Glicina | 0.43 g |
| Histidina | 0.23 g |
| Isoleucina | 0.34 g |
| Leucina | 0.68 g |
| Lisina | 0.32 g |
| Metionina | 0.17 g |
| Prolina | 0.97 g |
| Serina | 0.49 g |
| Tirosina | 0.13 g |
| Treonina | 0.31 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.45 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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