Calorías
383
kcal
Proteínas
6.7
g
Carbohidratos
86.2
g
Grasas
1.3
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP proveen 383 calorías (kcal) con 6.7 gramos de proteínas, 86.2 gramos de carbohidratos, y 1.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 383 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 383 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 86.2 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Grasas | 1.3 g |
| Agua | 3.6 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP contienen 602 µg de ácido fólico, 0.32 mg de ácido pantoténico, 6 mg de colina, 606 µg de folato, 29 mg de niacina, 1.3 mg de riboflavina, 2.1 mg de tiamina, 1136 µg de vitamina A, 5.5 µg de vitamina B-12, 5.5 µg de vitamina B-12, 1.9 mg de vitamina B-6, 64.5 mg de vitamina C, 7.6 µg de vitamina D, 0.06 mg de vitamina E, y 0.2 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 602 µg | 151% |
| Ácido pantoténico | 0.32 mg | 6% |
| Colina, total | 6 mg | |
| Folato, total | 606 µg | 152% |
| Niacina | 29 mg | 181% |
| Riboflavina | 1.3 mg | 99% |
| Tiamina | 2.1 mg | 171% |
| Vitamina A (RAE) | 1136 µg | 126% |
| Retinol | 1136 µg | |
| Vitamina B-12 | 5.5 µg | |
| Vitamina B-12 | 5.5 µg | 227% |
| Vitamina B-6 | 1.9 mg | 114% |
| Vitamina C | 64.5 mg | 72% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 7.6 µg | 38% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 7.6 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.06 mg | 0% |
| Tocoferol, gama | 0.03 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.06 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.14 mg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 0.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP te proveen el 227% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 181% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP contienen 0.24 g de grasas monoinsaturadas, 0.29 g de grasas poliinsaturadas, y 0.36 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.24 g |
| MUFA 18:1 | 0.24 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.29 g |
| PUFA 18:2 | 0.29 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.36 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.27 g |
| SFA 18:0 | 0.07 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP contienen 5 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 98 mg de fósforo, 32.7 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 1.1 mg de manganeso, 106 mg de potasio, 18 µg de selenio, y 545 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 5 mg | 0% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.15 mg | 17% |
| Fósforo | 98 mg | 8% |
| Hierro | 32.7 mg | 182% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Manganeso | 1.1 mg | 48% |
| Potasio | 106 mg | 2% |
| Selenio | 18 µg | 33% |
| Sodio | 545 mg | 24% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP te proveen el 182% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 48% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, ARROZ RALSTON CRISP, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.1 g |
| Ácido glutamico | 1.4 g |
| Alanina | 0.42 g |
| Arginina | 0.54 g |
| Cistina | 0.13 g |
| Fenilalanina | 0.4 g |
| Glicina | 0.33 g |
| Histidina | 0.17 g |
| Isoleucina | 0.3 g |
| Leucina | 0.59 g |
| Lisina | 0.17 g |
| Metionina | 0.14 g |
| Prolina | 0.41 g |
| Serina | 0.37 g |
| Tirosina | 0.24 g |
| Treonina | 0.29 g |
| Triptófano | 0.1 g |
| Valina | 0.44 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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