Valor nutricional de 100 gramos de cereal, K's, con sabor

Cada 100 gramos de cereal, K's, con sabor proveen 363 calorías (kcal) con 7.3 gramos de proteínas, 80.9 gramos de carbohidratos, y 1.2 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 363 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereal, K's, con sabor proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereal, K's, con sabor de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereal, K's, con sabor

Cada 100 gramos de cereal, K's, con sabor contienen 293 µg de ácido fólico, 7.4 mg de colina, 308 µg de folato, 6 µg de luteína + zeaxantina, 6.8 mg de niacina, 0.48 mg de riboflavina, 0.57 mg de tiamina, 0.88 µg de vitamina B-12, 0.88 µg de vitamina B-12, 0.67 mg de vitamina B-6, 22.5 mg de vitamina C, 4.9 µg de vitamina D, 0.06 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereal, K's, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereal, K's, con sabor te proveen el 77% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 73% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereal, K's, con sabor

Cada 100 gramos de cereal, K's, con sabor contienen 0.19 g de grasas monoinsaturadas, 0.29 g de grasas poliinsaturadas, y 0.19 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereal, K's, con sabor, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereal, K's, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereal, K's, con sabor

Cada 100 gramos de cereal, K's, con sabor contienen 12 mg de calcio, 0.84 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 85 mg de fósforo, 27 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 78 mg de potasio, 8.9 µg de selenio, y 617 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereal, K's, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereal, K's, con sabor te proveen el 150% del requerimiento diario de hierro. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (2%); 100 gramos de cereal, K's, con sabor contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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