Valor nutricional de 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada

Cada 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada proveen 208 calorías (kcal) con 32.1 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 8.9 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 208 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada

Cada 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada contienen 2 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 12 µg de vitamina A, 2 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, y 0.9 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada te proveen el 82% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), y tiamina (2%); 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada

Cada 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada contienen 3.2 g de grasas monoinsaturadas, 0.38 g de grasas poliinsaturadas, 2.9 g de grasas saturadas, y 0.12 g de grasas trans. Además, contienen 98 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada

Cada 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada contienen 6 mg de calcio, 7.8 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 157 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 189 mg de potasio, 2.1 µg de selenio, y 38 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada te proveen el 71% del requerimiento diario de cinc.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%), selenio (4%), y potasio (4%); 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de carne de res, de Nueva Zelanda, importada, chuck eye roll, solo magra separable, cocida, estofada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Explora otros alimentos dentro de la categoría productos de carne.

Alimentos relacionados

• Solo se come carne de res, bistec, tiras, carne magra
• Carne de res, estofado de carne
• Carne de res, bistec, T-bone, magro solo comido
• Carne de res, bistec, chuletón, carne magra y grasa consumida
• Carne de res, bistec, solomillo, magro solo comido
• Carne de res, bistec, chuletón, carne magra y grasa consumida
• Carne de res, bistec, chuletón, magro solo comido
• Carne de res, bistec, tiras, carne magra y grasa consumida
• Carne de res, tocino, cocida
• Pastel de carne, carne de res