Calorías
176
kcal
Proteínas
14.4
g
Carbohidratos
5.5
g
Grasas
10.9
g
Cada 100 gramos de camarones Kung Pao proveen 176 calorías (kcal) con 14.4 gramos de proteínas, 5.5 gramos de carbohidratos, y 10.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 176 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de camarones Kung Pao proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de camarones Kung Pao de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 176 kcal |
| Proteínas | 14.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 5.5 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Grasas | 10.9 g |
| Agua | 67.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de camarones Kung Pao
Cada 100 gramos de camarones Kung Pao contienen 76 mg de colina, 24 µg de folato, 49 µg de luteína + zeaxantina, 2.9 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 58 µg de vitamina A, 0.74 µg de vitamina B-12, 0.19 mg de vitamina B-6, 10.7 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 2.5 mg de vitamina E, y 14.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de camarones Kung Pao, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 76 mg | |
| Folato, total | 24 µg | 6% |
| Luteína + zeaxantina | 49 µg | |
| Niacina | 2.9 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 4% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 58 µg | 6% |
| Alfa-caroteno | 2 µg | |
| Beta-caroteno | 159 µg | |
| Beta-criptoxantina | 41 µg | |
| Retinol | 43 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.74 µg | 31% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina C | 10.7 mg | 12% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.5 mg | 16% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 14.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de camarones Kung Pao te proveen el 31% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), tiamina (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de camarones Kung Pao contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de camarones Kung Pao
Cada 100 gramos de camarones Kung Pao contienen 4.7 g de grasas monoinsaturadas, 3.5 g de grasas poliinsaturadas, y 1.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 107 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de camarones Kung Pao, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de camarones Kung Pao, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 4.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.09 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.5 g |
| PUFA 18:2 | 3.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.24 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.07 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.7 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 1.1 g |
| SFA 18:0 | 0.38 g |
| Colesterol | 107 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de camarones Kung Pao
Cada 100 gramos de camarones Kung Pao contienen 59 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.19 mg de cobre, 199 mg de fósforo, 0.5 mg de hierro, 37 mg de magnesio, 201 mg de potasio, 26.1 µg de selenio, y 216 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de camarones Kung Pao, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 59 mg | 5% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.19 mg | 21% |
| Fósforo | 199 mg | 16% |
| Hierro | 0.5 mg | 3% |
| Magnesio | 37 mg | 9% |
| Potasio | 201 mg | 4% |
| Selenio | 26.1 µg | 47% |
| Sodio | 216 mg | 9% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de camarones Kung Pao te proveen el 47% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (3%), y potasio (4%); 100 gramos de camarones Kung Pao contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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