Calorías
563
kcal
Proteínas
25.2
g
Carbohidratos
16.5
g
Grasas
48.8
g
Cada 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos proveen 563 calorías (kcal) con 25.2 gramos de proteínas, 16.5 gramos de carbohidratos, y 48.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 563 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 563 kcal |
| Proteínas | 25.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.5 g |
| Fibra | 8.5 g |
| Grasas | 48.8 g |
| Agua | 6.9 g |
| Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos
Cada 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos contienen 1.8 mg de ácido pantoténico, 239 µg de folato, 12.4 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.65 mg de tiamina, 0.35 mg de vitamina B-6, y 6.6 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 1.8 mg | 35% |
| Folato, total | 239 µg | 60% |
| Niacina | 12.4 mg | 77% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.65 mg | 54% |
| Vitamina B-6 | 0.35 mg | 20% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 6.6 mg | 44% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos te proveen el 77% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 60% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos
Cada 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos contienen 25.6 g de grasas monoinsaturadas, 14.9 g de grasas poliinsaturadas, y 6.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 25.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 24.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.54 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 14.9 g |
| PUFA 18:2 | 14.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.4 g |
| SFA 10:0 | 0.04 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 5 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos
Cada 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos contienen 89 mg de calcio, 4.4 mg de cinc, 1.1 mg de cobre, 380 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 171 mg de magnesio, 1.7 mg de manganeso, 690 mg de potasio, 7.1 µg de selenio, y 10 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 89 mg | 7% |
| Cinc | 4.4 mg | 40% |
| Cobre | 1.1 mg | 124% |
| Fósforo | 380 mg | 30% |
| Hierro | 2.6 mg | 14% |
| Magnesio | 171 mg | 41% |
| Manganeso | 1.7 mg | 74% |
| Potasio | 690 mg | 15% |
| Selenio | 7.1 µg | 13% |
| Sodio | 10 mg | 0% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos te proveen el 124% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 74% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cacahuetes, virginia, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 3.1 g |
| Ácido glutamico | 5.3 g |
| Alanina | 1 g |
| Arginina | 3 g |
| Cistina | 0.32 g |
| Fenilalanina | 1.3 g |
| Glicina | 1.5 g |
| Histidina | 0.64 g |
| Isoleucina | 0.89 g |
| Leucina | 1.6 g |
| Lisina | 0.9 g |
| Metionina | 0.31 g |
| Prolina | 1.1 g |
| Serina | 1.2 g |
| Tirosina | 1 g |
| Treonina | 0.86 g |
| Triptófano | 0.25 g |
| Valina | 1.1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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