Calorías
262
kcal
Proteínas
12.9
g
Carbohidratos
29.6
g
Grasas
9.8
g
Cada 100 gramos de burrito, carne, sin queso proveen 262 calorías (kcal) con 12.9 gramos de proteínas, 29.6 gramos de carbohidratos, y 9.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 262 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de burrito, carne, sin queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de burrito, carne, sin queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 262 kcal |
| Proteínas | 12.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 29.6 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Agua | 46.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de burrito, carne, sin queso
Cada 100 gramos de burrito, carne, sin queso contienen 47 µg de ácido fólico, 30.6 mg de colina, 59 µg de folato, 5 µg de luteína + zeaxantina, 4.3 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.32 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.77 µg de vitamina B-12, 0.16 mg de vitamina B-6, 0.05 mg de vitamina E, y 4.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de burrito, carne, sin queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 47 µg | 12% |
| Colina, total | 30.6 mg | |
| Folato, total | 59 µg | 15% |
| Luteína + zeaxantina | 5 µg | |
| Niacina | 4.3 mg | 27% |
| Riboflavina | 0.23 mg | 17% |
| Tiamina | 0.32 mg | 27% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.77 µg | 32% |
| Vitamina B-6 | 0.16 mg | 9% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.05 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.8 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de burrito, carne, sin queso te proveen el 32% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de burrito, carne, sin queso
Cada 100 gramos de burrito, carne, sin queso contienen 3.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 3.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 27 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de burrito, carne, sin queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de burrito, carne, sin queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.19 g |
| MUFA 18:1 | 3 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| PUFA 18:2 | 1.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.7 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| Colesterol | 27 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de burrito, carne, sin queso
Cada 100 gramos de burrito, carne, sin queso contienen 94 mg de calcio, 2.2 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 185 mg de fósforo, 2.9 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 168 mg de potasio, 20.6 µg de selenio, y 463 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de burrito, carne, sin queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 94 mg | 7% |
| Cinc | 2.2 mg | 20% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 185 mg | 15% |
| Hierro | 2.9 mg | 16% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Potasio | 168 mg | 4% |
| Selenio | 20.6 µg | 37% |
| Sodio | 463 mg | 20% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de burrito, carne, sin queso te proveen el 37% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de burrito, carne, sin queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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