Valor nutricional de 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso

Cada 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso proveen 224 calorías (kcal) con 9.8 gramos de proteínas, 29.6 gramos de carbohidratos, y 6.9 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 224 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso

Cada 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso contienen 50 µg de ácido fólico, 22 mg de colina, 60 µg de folato, 4 µg de luteína + zeaxantina, 3.4 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.54 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 0.05 mg de vitamina E, y 3.4 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso te proveen el 23% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso

Cada 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso contienen 2.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 2.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 19 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso

Cada 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso contienen 69 mg de calcio, 1.7 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 143 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 129 mg de potasio, 16.8 µg de selenio, y 446 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso te proveen el 31% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de burrito, carne, con arroz, sin queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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