Valor nutricional de 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa

Calorías

89

kcal

Proteínas

2

Carbohidratos

20.2

Grasas

0

Cada 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa proveen 89 calorías (kcal) con 2 gramos de proteínas, 20.2 gramos de carbohidratos, y 0 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 89 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Nombre	Cantidad
Energía	89 kcal
Proteínas	2 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia	20.2 g
Grasas	0 g
Agua	76.9 g
Ceniza	0.9 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa

Cada 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa contienen 0.2 mg de ácido pantoténico, 4.8 mg de colina, 3 µg de folato, 0.05 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.21 µg de vitamina B-12, 0.02 mg de vitamina B-6, y 1.2 mg de vitamina C.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Vitaminas	Cantidad	% VD
Ácido pantoténico	0.2 mg	4%
Colina, total	4.8 mg
Folato, total	3 µg	1%
Niacina	0.05 mg	0%
Riboflavina	0.09 mg	7%
Tiamina	0.02 mg	2%
Vitamina A (RAE)	1 µg	0%
Beta-caroteno	5 µg
Vitamina B-12	0.21 µg	9%
Vitamina B-6	0.02 mg	1%
Vitamina C	1.2 mg	1%

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina B-6 (1%), folato (1%), tiamina (2%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa

Cada 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa contienen 40 mg de calcio, 0.23 mg de cinc, 0.01 mg de cobre, 54 mg de fósforo, 0.36 mg de hierro, 7 mg de magnesio, 0 mg de manganeso, 108 mg de potasio, 1.7 µg de selenio, y 191 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Minerales	Cantidad	% VD
Calcio	40 mg	3%
Cinc	0.23 mg	2%
Cobre	0.01 mg	1%
Fósforo	54 mg	4%
Hierro	0.36 mg	2%
Magnesio	7 mg	2%
Manganeso	0 mg	0%
Potasio	108 mg	2%
Selenio	1.7 µg	3%
Sodio	191 mg	8%

Este alimento tiene un bajo contenido de cobre (1%), potasio (2%), magnesio (2%), hierro (2%), cinc (2%), selenio (3%), calcio (3%), y fósforo (4%); 100 gramos de budines, vainilla, listos para comer, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

g = gramos
mg = miligramos
µg = microgramos
mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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