Calorías
176
kcal
Proteínas
19.4
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
10.4
g
Cada 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido proveen 176 calorías (kcal) con 19.4 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 10.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 176 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 176 kcal |
| Proteínas | 19.4 g |
| Grasas | 10.4 g |
| Agua | 70.3 g |
| Ceniza | 0.88 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido
Cada 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido contienen 0.96 mg de ácido pantoténico, 6 µg de folato, 7.6 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 30 µg de vitamina A, 0.34 µg de vitamina B-12, 0.39 mg de vitamina B-6, y 2 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.96 mg | 19% |
| Folato, total | 6 µg | 2% |
| Niacina | 7.6 mg | 47% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 30 µg | 3% |
| Retinol | 30 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.34 µg | 14% |
| Vitamina B-6 | 0.39 mg | 23% |
| Vitamina C | 2 mg | 2% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido te proveen el 47% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), folato (2%), y vitamina A (3%); 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Colesterol | 71 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido
Cada 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido contienen 11 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 160 mg de fósforo, 0.87 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 211 mg de potasio, y 72 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.05 mg | 6% |
| Fósforo | 160 mg | 13% |
| Hierro | 0.87 mg | 5% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Potasio | 211 mg | 4% |
| Sodio | 72 mg | 3% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), sodio (3%), y potasio (4%); 100 gramos de bratwurst, pollo, cocido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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