Calorías
484
kcal
Proteínas
14.2
g
Carbohidratos
44.9
g
Grasas
31.9
g
Cada 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas proveen 484 calorías (kcal) con 14.2 gramos de proteínas, 44.9 gramos de carbohidratos, y 31.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 484 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 484 kcal |
| Proteínas | 14.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 44.9 g |
| Fibra | 5 g |
| Grasas | 31.9 g |
| Agua | 6.6 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas
Cada 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas contienen 0.96 mg de ácido pantoténico, 8.6 mg de betaína, 30.7 mg de colina, 52 µg de folato, 6 µg de luteína + zeaxantina, 4.4 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.41 mg de tiamina, 0.26 mg de vitamina B-6, 1.3 mg de vitamina C, 8.4 mg de vitamina E, y 6.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.96 mg | 19% |
| Betaína | 8.6 mg | |
| Colina, total | 30.7 mg | |
| Folato, total | 52 µg | 13% |
| Luteína + zeaxantina | 6 µg | |
| Niacina | 4.4 mg | 28% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.41 mg | 34% |
| Vitamina B-6 | 0.26 mg | 15% |
| Vitamina C | 1.3 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 8.4 mg | 56% |
| Tocoferol, beta | 0.25 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.1 mg | |
| Tocoferol, gama | 2 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.02 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.04 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas te proveen el 56% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%); 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas
Cada 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas contienen 13 g de grasas monoinsaturadas, 10.9 g de grasas poliinsaturadas, y 6.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 4 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 12.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.18 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| MUFA 24:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 10.9 g |
| PUFA 18:2 | 10.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.1 g |
| SFA 10:0 | 0.17 g |
| SFA 12:0 | 1.2 g |
| SFA 14:0 | 0.52 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 2.6 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
| SFA 20:0 | 0.08 g |
| SFA 22:0 | 0.09 g |
| SFA 24:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.2 g |
| Colesterol | 4 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas
Cada 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas contienen 109 mg de calcio, 3.1 mg de cinc, 0.84 mg de cobre, 387 mg de fósforo, 3.4 mg de hierro, 161 mg de magnesio, 1.1 mg de manganeso, 648 mg de potasio, 15.4 µg de selenio, y 121 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 109 mg | 8% |
| Cinc | 3.1 mg | 29% |
| Cobre | 0.84 mg | 94% |
| Fósforo | 387 mg | 31% |
| Hierro | 3.4 mg | 19% |
| Magnesio | 161 mg | 38% |
| Manganeso | 1.1 mg | 46% |
| Potasio | 648 mg | 14% |
| Selenio | 15.4 µg | 28% |
| Sodio | 121 mg | 5% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas te proveen el 94% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 46% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bocadillos, mezcla de frutos secos, regular, con chispas de chocolate, nueces y semillas saladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.5 g |
| Ácido glutamico | 3 g |
| Alanina | 0.58 g |
| Arginina | 1.5 g |
| Cistina | 0.19 g |
| Fenilalanina | 0.69 g |
| Glicina | 0.77 g |
| Histidina | 0.36 g |
| Isoleucina | 0.56 g |
| Leucina | 0.96 g |
| Lisina | 0.58 g |
| Metionina | 0.22 g |
| Prolina | 0.69 g |
| Serina | 0.66 g |
| Tirosina | 0.51 g |
| Treonina | 0.5 g |
| Triptófano | 0.16 g |
| Valina | 0.7 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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