Valor nutricional de 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco

Cada 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco proveen 427 calorías (kcal) con 6.1 gramos de proteínas, 70.8 gramos de carbohidratos, y 15.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 427 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco

Cada 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco contienen 0.38 mg de ácido pantoténico, 21 µg de folato, 1 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, y 0.05 mg de vitamina B-6.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (3%); 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco

Cada 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco contienen 2.9 g de grasas monoinsaturadas, 2.6 g de grasas poliinsaturadas, y 9.2 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco

Cada 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco contienen 89 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.28 mg de cobre, 202 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 71 mg de magnesio, 1.3 mg de manganeso, 275 mg de potasio, 15.4 µg de selenio, y 316 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco te proveen el 56% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, blandas, sin recubrimiento, con chispas de chocolate, graham y malvavisco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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