Calorías
352
kcal
Proteínas
78.1
g
Carbohidratos
6.3
g
Grasas
1.6
g
Cada 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero proveen 352 calorías (kcal) con 78.1 gramos de proteínas, 6.3 gramos de carbohidratos, y 1.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 352 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 352 kcal |
| Proteínas | 78.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 6.3 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Grasas | 1.6 g |
| Agua | 3.4 g |
| Ceniza | 10.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero
Cada 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero contienen 5.5 mg de ácido pantoténico, 224 mg de colina, 33 µg de folato, 1.1 mg de niacina, 2 mg de riboflavina, 0.61 mg de tiamina, 2.5 µg de vitamina B-12, y 0.61 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 5.5 mg | 110% |
| Colina, total | 224 mg | |
| Folato, total | 33 µg | 8% |
| Niacina | 1.1 mg | 7% |
| Riboflavina | 2 mg | 155% |
| Tiamina | 0.61 mg | 51% |
| Vitamina B-12 | 2.5 µg | 102% |
| Vitamina B-6 | 0.61 mg | 36% |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero te proveen el 155% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en ácido pantoténico porque con cada 100 gramos obtienes el 110% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero
Cada 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero contienen 0.16 g de grasas monoinsaturadas, 0.3 g de grasas poliinsaturadas, y 0.78 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.16 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.14 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.3 g |
| PUFA 18:2 | 0.26 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.78 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 16:0 | 0.43 g |
| SFA 18:0 | 0.14 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 16 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero
Cada 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero contienen 469 mg de calcio, 6.2 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 1321 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 195 mg de magnesio, 500 mg de potasio, 26.7 µg de selenio, y 156 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 469 mg | 36% |
| Cinc | 6.2 mg | 56% |
| Cobre | 0.05 mg | 5% |
| Fósforo | 1321 mg | 106% |
| Hierro | 1.1 mg | 6% |
| Magnesio | 195 mg | 46% |
| Potasio | 500 mg | 11% |
| Selenio | 26.7 µg | 49% |
| Sodio | 156 mg | 7% |
Este alimento es rico en fósforo. Cada 100 gramos de bebidas, Proteína en polvo a base de suero te proveen el 106% del requerimiento diario de fósforo. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 56% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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