Calorías
294
kcal
Proteínas
10.6
g
Carbohidratos
59.3
g
Grasas
1.8
g
Cada 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado proveen 294 calorías (kcal) con 10.6 gramos de proteínas, 59.3 gramos de carbohidratos, y 1.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 294 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 294 kcal |
| Proteínas | 10.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 59.3 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Grasas | 1.8 g |
| Agua | 26.9 g |
| Ceniza | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado
Cada 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado contienen 86 µg de ácido fólico, 0.05 mg de ácido pantoténico, 16.4 mg de colina, 102 µg de folato, 56 µg de luteína + zeaxantina, 3 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.33 mg de tiamina, 23 µg de vitamina A, 0.06 mg de vitamina B-6, 0.6 mg de vitamina C, 0.34 mg de vitamina E, y 0.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 86 µg | 22% |
| Ácido pantoténico | 0.05 mg | 1% |
| Colina, total | 16.4 mg | |
| Folato, total | 102 µg | 26% |
| Luteína + zeaxantina | 56 µg | |
| Niacina | 3 mg | 19% |
| Riboflavina | 0.27 mg | 21% |
| Tiamina | 0.33 mg | 28% |
| Vitamina A (RAE) | 23 µg | 3% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 23 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.34 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.8 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado te proveen el 28% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), ácido pantoténico (1%), vitamina E (2%), vitamina A (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado
Cada 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado contienen 0.19 g de grasas monoinsaturadas, 0.72 g de grasas poliinsaturadas, y 0.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.19 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.17 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.72 g |
| PUFA 18:2 | 0.68 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.3 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.27 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado
Cada 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado contienen 20 mg de calcio, 0.81 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 83 mg de fósforo, 4.1 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 0.33 mg de manganeso, 163 mg de potasio, 33.3 µg de selenio, y 370 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 20 mg | 2% |
| Cinc | 0.81 mg | 7% |
| Cobre | 0.16 mg | 18% |
| Fósforo | 83 mg | 7% |
| Hierro | 4.1 mg | 23% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Manganeso | 0.33 mg | 14% |
| Potasio | 163 mg | 3% |
| Selenio | 33.3 µg | 61% |
| Sodio | 370 mg | 16% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado te proveen el 61% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (3%); 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bagels, canela y pasas, tostado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.52 g |
| Ácido glutamico | 3.5 g |
| Alanina | 0.36 g |
| Arginina | 0.41 g |
| Cistina | 0.23 g |
| Fenilalanina | 0.51 g |
| Glicina | 0.37 g |
| Histidina | 0.23 g |
| Isoleucina | 0.4 g |
| Leucina | 0.72 g |
| Lisina | 0.26 g |
| Metionina | 0.19 g |
| Prolina | 1.2 g |
| Serina | 0.52 g |
| Tirosina | 0.29 g |
| Treonina | 0.31 g |
| Triptófano | 0.12 g |
| Valina | 0.46 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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