Calorías
354
kcal
Proteínas
0.1
g
Carbohidratos
90.9
g
Grasas
0.2
g
Cada 100 gramos de azúcares, arce proveen 354 calorías (kcal) con 0.1 gramos de proteínas, 90.9 gramos de carbohidratos, y 0.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 354 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de azúcares, arce proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de azúcares, arce de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 354 kcal |
| Proteínas | 0.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 90.9 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Agua | 8 g |
| Ceniza | 0.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de azúcares, arce
Cada 100 gramos de azúcares, arce contienen 0.05 mg de ácido pantoténico, 2.1 mg de colina, 0.04 mg de niacina, 0.01 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, y 0 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de azúcares, arce, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.05 mg | 1% |
| Colina, total | 2.1 mg | |
| Niacina | 0.04 mg | 0% |
| Riboflavina | 0.01 mg | 1% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de tiamina (1%), riboflavina (1%), y ácido pantoténico (1%); 100 gramos de azúcares, arce contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de azúcares, arce
Cada 100 gramos de azúcares, arce contienen 0.06 g de grasas monoinsaturadas, 0.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.04 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de azúcares, arce, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de azúcares, arce, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 0.06 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.1 g |
| PUFA 18:2 | 0.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 0.04 g |
| SFA 18:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de azúcares, arce
Cada 100 gramos de azúcares, arce contienen 90 mg de calcio, 6.1 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 3 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 4.4 mg de manganeso, 274 mg de potasio, 0.8 µg de selenio, y 11 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de azúcares, arce, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 90 mg | 7% |
| Cinc | 6.1 mg | 55% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 3 mg | 0% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Manganeso | 4.4 mg | 192% |
| Potasio | 274 mg | 6% |
| Selenio | 0.8 µg | 1% |
| Sodio | 11 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de azúcares, arce te proveen el 192% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 55% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%); 100 gramos de azúcares, arce contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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