Calorías
81
kcal
Proteínas
0.97
g
Carbohidratos
5.6
g
Grasas
6.9
g
Cada 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal) proveen 81 calorías (kcal) con 0.97 gramos de proteínas, 5.6 gramos de carbohidratos, y 6.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 81 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 81 kcal |
| Proteínas | 0.97 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 5.6 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Grasas | 6.9 g |
| Agua | 84.3 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal)
Cada 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal) contienen 0.02 mg de ácido pantoténico, 6.6 mg de colina, 510 µg de luteína + zeaxantina, 0.02 mg de niacina, 0 mg de tiamina, 17 µg de vitamina A, 0.01 mg de vitamina B-6, 1.5 mg de vitamina C, 1.7 mg de vitamina E, y 1.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.02 mg | 0% |
| Colina, total | 6.6 mg | |
| Luteína + zeaxantina | 510 µg | |
| Niacina | 0.02 mg | 0% |
| Tiamina | 0 mg | 0% |
| Vitamina A (RAE) | 17 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 204 µg | |
| Beta-criptoxantina | 8 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina C | 1.5 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.7 mg | 11% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.4 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), vitamina C (2%), y vitamina A (2%); 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal)
Cada 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal) contienen 5.1 g de grasas monoinsaturadas, 0.59 g de grasas poliinsaturadas, y 0.91 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 5 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.59 g |
| PUFA 18:2 | 0.54 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.91 g |
| SFA 16:0 | 0.76 g |
| SFA 18:0 | 0.15 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal)
Cada 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal) contienen 94 mg de calcio, 0.22 mg de cinc, 0.23 mg de cobre, 3 mg de fósforo, 3.3 mg de hierro, 4 mg de magnesio, 0.02 mg de manganeso, 9 mg de potasio, 0.9 µg de selenio, y 735 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 94 mg | 7% |
| Cinc | 0.22 mg | 2% |
| Cobre | 0.23 mg | 25% |
| Fósforo | 3 mg | 0% |
| Hierro | 3.3 mg | 18% |
| Magnesio | 4 mg | 1% |
| Manganeso | 0.02 mg | 1% |
| Potasio | 9 mg | 0% |
| Selenio | 0.9 µg | 2% |
| Sodio | 735 mg | 32% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal) te proveen el 32% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), magnesio (1%), selenio (2%), y cinc (2%); 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal)
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de aceitunas, maduras, enlatadas (jumbo-super colosal), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.11 g |
| Ácido glutamico | 0.11 g |
| Alanina | 0.05 g |
| Arginina | 0.08 g |
| Fenilalanina | 0.03 g |
| Glicina | 0.06 g |
| Histidina | 0.03 g |
| Isoleucina | 0.04 g |
| Leucina | 0.06 g |
| Lisina | 0.04 g |
| Metionina | 0.01 g |
| Prolina | 0.05 g |
| Serina | 0.04 g |
| Tirosina | 0.03 g |
| Treonina | 0.03 g |
| Valina | 0.04 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría frutas y jugos de frutas.
Alimentos relacionados
- Pastel de carne de plátano maduro, estilo puertorriqueño
- Hojas de nabo, enlatadas, cocidas, sin grasa añadida
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Sopa de pollo o pavo con empanadillas, receta casera, enlatada o lista para servir
- Espinacas, enlatadas, cocinadas con aceite
- Jugo de naranja, 100%, enlatado, embotellado o en cartón
- Sopa minestrone, reducida en sodio, enlatada o lista para servir
- Zanahorias, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Jugo de toronja, 100%, enlatado, embotellado o en cartón
- Calabaza, tipo invierno, sopa, receta casera, enlatada o lista para servir