Calorías
74
kcal
Proteínas
9.2
g
Carbohidratos
1.7
g
Grasas
3.4
g
Cada 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm proveen 74 calorías (kcal) con 9.2 gramos de proteínas, 1.7 gramos de carbohidratos, y 3.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 74 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 74 kcal |
| Proteínas | 9.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.7 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Grasas | 3.4 g |
| Agua | 84.5 g |
| Ceniza | 1.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm
Cada 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm contienen 0.4 mg de riboflavina, 1.4 µg de vitamina B-12, 0.5 mg de vitamina B-6, y 2.5 µg de vitamina D.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Riboflavina | 0.4 mg | 31% |
| Vitamina B-12 | 1.4 µg | 60% |
| Vitamina B-6 | 0.5 mg | 29% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2.5 µg | 13% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm te proveen el 60% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm
Cada 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm contienen 1.1 g de grasas monoinsaturadas, 2.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.3 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm
Cada 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm contienen 237 mg de calcio, 121 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, y 4 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Firm, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 237 mg | 18% |
| Fósforo | 121 mg | 10% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Sodio | 4 mg | 0% |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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