Calorías
42
kcal
Proteínas
0.12
g
Carbohidratos
10.2
g
Grasas
0.11
g
Cada 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte) proveen 42 calorías (kcal) con 0.12 gramos de proteínas, 10.2 gramos de carbohidratos, y 0.11 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 42 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 42 kcal |
| Proteínas | 0.12 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.2 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Grasas | 0.11 g |
| Agua | 89.2 g |
| Ceniza | 0.38 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte)
Cada 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte) contienen 0.3 mg de betaína, 4.3 mg de colina, 0.29 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 0.08 mg de vitamina B-6, 11 mg de vitamina C, y 2.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Betaína | 0.3 mg | |
| Colina, total | 4.3 mg | |
| Niacina | 0.29 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.03 mg | 2% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina C | 11 mg | 12% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.9 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de tiamina (1%), riboflavina (2%), y niacina (2%); 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte)
Cada 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte) contienen 180 mg de calcio, 0.14 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 11 mg de fósforo, 0.2 mg de hierro, 69 mg de magnesio, 0.58 mg de manganeso, 130 mg de potasio, 0.1 µg de selenio, y 4 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 180 mg | 14% |
| Cinc | 0.14 mg | 1% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 11 mg | 1% |
| Hierro | 0.2 mg | 1% |
| Magnesio | 69 mg | 16% |
| Manganeso | 0.58 mg | 25% |
| Potasio | 130 mg | 3% |
| Selenio | 0.1 µg | 0% |
| Sodio | 4 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte) te proveen el 25% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (1%), fósforo (1%), cinc (1%), cobre (2%), y potasio (3%); 100 gramos de tunas, crudas (indios de las llanuras del norte) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría alimentos indios americanos/nativos de Alaska.
Alimentos relacionados
- Pechuga de pollo, al horno, a la parrilla o asada con adobo, sin piel, cruda
- Muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo
- Pimienta, dulce, verde, cruda
- Barfi o Burfi, postre indio
- Huevo, solo clara, crudo
- Higo, crudo
- Pera, asiática, cruda
- Coliflor, cruda
- Uvas, crudas
- Pechuga de pollo, al horno, a la parrilla o asada con adobo, con piel, cruda