Calorías
222
kcal
Proteínas
8.5
g
Carbohidratos
12
g
Grasas
15.4
g
Cada 100 gramos de tostadas De Camarones proveen 222 calorías (kcal) con 8.5 gramos de proteínas, 12 gramos de carbohidratos, y 15.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 222 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tostadas De Camarones proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tostadas De Camarones de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 222 kcal |
| Proteínas | 8.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 12 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Grasas | 15.4 g |
| Agua | 61.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tostadas De Camarones
Cada 100 gramos de tostadas De Camarones contienen 10 µg de ácido fólico, 41.4 mg de colina, 25 µg de folato, 299 µg de licopeno, 80 µg de luteína + zeaxantina, 1.5 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 31 µg de vitamina A, 0.44 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 2.6 mg de vitamina C, 3.1 mg de vitamina E, y 28.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tostadas De Camarones, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 10 µg | 3% |
| Colina, total | 41.4 mg | |
| Folato, total | 25 µg | 6% |
| Licopeno | 299 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 80 µg | |
| Niacina | 1.5 mg | 10% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 31 µg | 3% |
| Alfa-caroteno | 12 µg | |
| Beta-caroteno | 84 µg | |
| Retinol | 23 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.44 µg | 18% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 2.6 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.1 mg | 21% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 28.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de tostadas De Camarones te proveen el 21% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (3%), vitamina A (3%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de tostadas De Camarones contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tostadas De Camarones
Cada 100 gramos de tostadas De Camarones contienen 6 g de grasas monoinsaturadas, 6.2 g de grasas poliinsaturadas, y 2.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 57 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tostadas De Camarones, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tostadas De Camarones, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 5.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.2 g |
| PUFA 18:2 | 5.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.71 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.03 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.2 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.6 g |
| SFA 18:0 | 0.49 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 57 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tostadas De Camarones
Cada 100 gramos de tostadas De Camarones contienen 59 mg de calcio, 0.64 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 134 mg de fósforo, 0.77 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 132 mg de potasio, 18 µg de selenio, y 561 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tostadas De Camarones, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 59 mg | 5% |
| Cinc | 0.64 mg | 6% |
| Cobre | 0.12 mg | 14% |
| Fósforo | 134 mg | 11% |
| Hierro | 0.77 mg | 4% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Potasio | 132 mg | 3% |
| Selenio | 18 µg | 33% |
| Sodio | 561 mg | 24% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tostadas De Camarones te proveen el 33% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), magnesio (4%), y hierro (4%); 100 gramos de tostadas De Camarones contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Ensalada de camarones, camarones, lechuga, huevos, tomate y/o zanahoria, otras verduras, sin aderezo
- Ensalada de camarones, camarones, lechuga, huevos, vegetales excepto tomate y zanahorias, sin aderezo
- Pan cubano tostado
- Pan, multicereales, con pasas, tostado
- Camarones, al vapor o hervidos
- Camarones, NFS
- Pan, reducido en calorías y/o alto en fibra, blanco o NFS, tostado
- Anacardos, tostados con miel
- Pan, arroz, tostado
- Camarones con salsa de langosta