Calorías
340
kcal
Proteínas
10.9
g
Carbohidratos
71.3
g
Grasas
2.7
g
Cada 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta proveen 340 calorías (kcal) con 10.9 gramos de proteínas, 71.3 gramos de carbohidratos, y 2.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 340 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 340 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 71.3 g |
| Fibra | 8.5 g |
| Grasas | 2.7 g |
| Agua | 9.1 g |
| Ceniza | 6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta
Cada 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta contienen 18 µg de ácido fólico, 0.42 mg de ácido pantoténico, 27.6 mg de colina, 53 µg de folato, 154 µg de luteína + zeaxantina, 4.1 mg de niacina, 0.25 mg de riboflavina, 0.54 mg de tiamina, 0.44 mg de vitamina B-6, 0.48 mg de vitamina E, y 3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 18 µg | 5% |
| Ácido pantoténico | 0.42 mg | 8% |
| Colina, total | 27.6 mg | |
| Folato, total | 53 µg | 13% |
| Luteína + zeaxantina | 154 µg | |
| Niacina | 4.1 mg | 26% |
| Riboflavina | 0.25 mg | 19% |
| Tiamina | 0.54 mg | 45% |
| Vitamina B-6 | 0.44 mg | 26% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.48 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta te proveen el 45% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (3%); 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta
Cada 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta contienen 0.58 g de grasas monoinsaturadas, 1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.44 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.58 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.56 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1 g |
| PUFA 18:2 | 0.95 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.44 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.36 g |
| SFA 18:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta
Cada 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta contienen 476 mg de calcio, 2.6 mg de cinc, 0.42 mg de cobre, 913 mg de fósforo, 4.7 mg de hierro, 190 mg de magnesio, 1.7 mg de manganeso, 316 mg de potasio, 13.1 µg de selenio, y 684 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 476 mg | 37% |
| Cinc | 2.6 mg | 23% |
| Cobre | 0.42 mg | 46% |
| Fósforo | 913 mg | 73% |
| Hierro | 4.7 mg | 26% |
| Magnesio | 190 mg | 45% |
| Manganeso | 1.7 mg | 72% |
| Potasio | 316 mg | 7% |
| Selenio | 13.1 µg | 24% |
| Sodio | 684 mg | 30% |
Este alimento es rico en fósforo. Cada 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta te proveen el 73% del requerimiento diario de fósforo. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 72% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de tortitas, trigo sarraceno, mezcla seca, incompleta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.69 g |
| Ácido glutamico | 2.8 g |
| Alanina | 0.48 g |
| Arginina | 0.61 g |
| Cistina | 0.23 g |
| Fenilalanina | 0.49 g |
| Glicina | 0.57 g |
| Histidina | 0.26 g |
| Isoleucina | 0.41 g |
| Leucina | 0.76 g |
| Lisina | 0.38 g |
| Metionina | 0.17 g |
| Prolina | 0.9 g |
| Serina | 0.53 g |
| Tirosina | 0.29 g |
| Treonina | 0.35 g |
| Triptófano | 0.16 g |
| Valina | 0.51 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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