Calorías
188
kcal
Proteínas
8.9
g
Carbohidratos
21.4
g
Grasas
7.4
g
Cada 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa proveen 188 calorías (kcal) con 8.9 gramos de proteínas, 21.4 gramos de carbohidratos, y 7.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 188 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 188 kcal |
| Proteínas | 8.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 21.4 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Grasas | 7.4 g |
| Agua | 61.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa
Cada 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa contienen 25 µg de ácido fólico, 87.2 mg de colina, 52 µg de folato, 881 µg de luteína + zeaxantina, 1.7 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 110 µg de vitamina A, 0.39 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 2.1 mg de vitamina C, 0.8 µg de vitamina D, 0.75 mg de vitamina E, y 50 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 25 µg | 6% |
| Colina, total | 87.2 mg | |
| Folato, total | 52 µg | 13% |
| Luteína + zeaxantina | 881 µg | |
| Niacina | 1.7 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.27 mg | 21% |
| Tiamina | 0.22 mg | 19% |
| Vitamina A (RAE) | 110 µg | 12% |
| Beta-caroteno | 358 µg | |
| Beta-criptoxantina | 4 µg | |
| Retinol | 80 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.39 µg | 16% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina C | 2.1 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.8 µg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.75 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 50 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa te proveen el 21% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), vitamina D (4%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa
Cada 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa contienen 2.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 2.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 123 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 2.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.5 g |
| SFA 10:0 | 0.04 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.17 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 0.61 g |
| SFA 4:0 | 0.03 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 123 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa
Cada 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa contienen 82 mg de calcio, 0.89 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 127 mg de fósforo, 2.1 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 134 mg de potasio, 15.8 µg de selenio, y 201 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 82 mg | 6% |
| Cinc | 0.89 mg | 8% |
| Cobre | 0.05 mg | 6% |
| Fósforo | 127 mg | 10% |
| Hierro | 2.1 mg | 11% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Potasio | 134 mg | 3% |
| Selenio | 15.8 µg | 29% |
| Sodio | 201 mg | 9% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa te proveen el 29% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de tortellini, relleno de espinaca, sin salsa contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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