Calorías
412
kcal
Proteínas
3.7
g
Carbohidratos
74.3
g
Grasas
11.1
g
Cada 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida proveen 412 calorías (kcal) con 3.7 gramos de proteínas, 74.3 gramos de carbohidratos, y 11.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 412 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 412 kcal |
| Proteínas | 3.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.3 g |
| Fibra | 14.9 g |
| Grasas | 11.1 g |
| Agua | 9.7 g |
| Ceniza | 1.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida
Cada 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida contienen 57 µg de ácido fólico, 0.52 mg de ácido pantoténico, 85.8 mg de colina, 75 µg de folato, 9 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.3 mg de riboflavina, 0.3 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.22 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.3 µg de vitamina D, 1.1 mg de vitamina E, y 6.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 57 µg | 14% |
| Ácido pantoténico | 0.52 mg | 10% |
| Colina, total | 85.8 mg | |
| Folato, total | 75 µg | 19% |
| Luteína + zeaxantina | 9 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.3 mg | 23% |
| Tiamina | 0.3 mg | 25% |
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Retinol | 5 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.22 µg | 9% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.3 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.3 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida te proveen el 25% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina D (2%), y vitamina B-6 (3%); 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida
Cada 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida contienen 3.4 g de grasas monoinsaturadas, 3.2 g de grasas poliinsaturadas, y 3.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 93 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.4 g |
| MUFA 14:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 3.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.2 g |
| PUFA 18:2 | 2.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.34 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.7 g |
| SFA 10:0 | 0.04 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 15:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.4 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.89 g |
| SFA 20:0 | 0.03 g |
| SFA 22:0 | 0.02 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 93 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida
Cada 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida contienen 223 mg de calcio, 0.49 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 98 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 73 mg de potasio, 22.1 µg de selenio, y 316 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 223 mg | 17% |
| Cinc | 0.49 mg | 4% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 98 mg | 8% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Potasio | 73 mg | 2% |
| Selenio | 22.1 µg | 40% |
| Sodio | 316 mg | 14% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida te proveen el 40% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), magnesio (3%), y cinc (4%); 100 gramos de torta, tortas de merienda, sin chocolate, con glaseado o relleno, bajas en grasa, con fibra añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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