Calorías

37

kcal

Proteínas

0.7

g

Carbohidratos

9.2

g

Grasas

0.09

g

Cada 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos proveen 37 calorías (kcal) con 0.7 gramos de proteínas, 9.2 gramos de carbohidratos, y 0.09 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 37 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía37 kcal
Proteínas0.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia9.2 g
Fibra0.4 g
Grasas0.09 g
Agua89.7 g
Ceniza0.34 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos

Cada 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos contienen 0.12 mg de ácido pantoténico, 5.1 mg de colina, 9 µg de folato, 0.25 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 0.02 mg de vitamina B-6, 33.9 mg de vitamina C, y 0.09 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.12 mg2%
Colina, total5.1 mg
Folato, total9 µg2%
Niacina0.25 mg2%
Riboflavina0.02 mg1%
Tiamina0.03 mg2%
Vitamina B-60.02 mg1%
Vitamina C33.9 mg38%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.09 mg1%

Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos te proveen el 38% del requerimiento diario de vitamina C.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina B-6 (1%), riboflavina (1%), tiamina (2%), niacina (2%), folato (2%), y ácido pantoténico (2%); 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos

Cada 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos contienen 0.01 g de grasas monoinsaturadas, 0.02 g de grasas poliinsaturadas, y 0.01 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.01 g
MUFA 16:10 g
MUFA 18:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.02 g
PUFA 18:20.02 g
PUFA 18:30 g
Ácidos grasos, saturados totales0.01 g
SFA 16:00.01 g
SFA 18:00 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos

Cada 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos contienen 15 mg de calcio, 0.08 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 12 mg de fósforo, 0.21 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 169 mg de potasio, 0.9 µg de selenio, y 7 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio15 mg1%
Cinc0.08 mg1%
Cobre0.04 mg4%
Fósforo12 mg1%
Hierro0.21 mg1%
Magnesio11 mg3%
Manganeso0.01 mg0%
Potasio169 mg4%
Selenio0.9 µg2%
Sodio7 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (1%), fósforo (1%), cinc (1%), calcio (1%), selenio (2%), magnesio (3%), potasio (4%), y cobre (4%); 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de toronja, gajos, enlatados, en jugo, sólidos y líquidos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.13 g
Ácido glutamico0.18 g
Alanina0.02 g
Arginina0.08 g
Cistina0.01 g
Fenilalanina0.04 g
Glicina0.01 g
Histidina0.01 g
Isoleucina0.01 g
Leucina0.01 g
Lisina0.02 g
Metionina0.01 g
Prolina0.06 g
Serina0.03 g
Tirosina0.01 g
Treonina0.01 g
Triptófano0.01 g
Valina0.01 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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