Calorías

228

kcal

Proteínas

3.5

g

Carbohidratos

31.3

g

Grasas

10.7

g

Cada 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra proveen 228 calorías (kcal) con 3.5 gramos de proteínas, 31.3 gramos de carbohidratos, y 10.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 228 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía228 kcal
Proteínas3.5 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia31.3 g
Fibra1.7 g
Grasas10.7 g
Agua53.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra

Cada 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra contienen 11 µg de ácido fólico, 33.4 mg de colina, 21 µg de folato, 70 µg de luteína + zeaxantina, 0.74 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 49 µg de vitamina A, 0.16 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.6 mg de vitamina C, 0.3 µg de vitamina D, 1.3 mg de vitamina E, y 7 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico11 µg3%
Colina, total33.4 mg
Folato, total21 µg5%
Luteína + zeaxantina70 µg
Niacina0.74 mg5%
Riboflavina0.13 mg10%
Tiamina0.07 mg6%
Vitamina A (RAE)49 µg5%
Beta-caroteno33 µg
Beta-criptoxantina1 µg
Retinol46 µg
Vitamina B-120.16 µg7%
Vitamina B-60.04 mg3%
Vitamina C0.6 mg1%
Vitamina D (D2 + D3)0.3 µg2%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.3 mg9%
Vitamina K1 (filoquinona)7 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina D (2%), vitamina B-6 (3%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra

Cada 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra contienen 3.6 g de grasas monoinsaturadas, 2.4 g de grasas poliinsaturadas, y 3.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 55 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales3.6 g
MUFA 16:10.12 g
MUFA 18:13.4 g
MUFA 20:10.03 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales2.4 g
PUFA 18:22.1 g
PUFA 18:30.29 g
Ácidos grasos, saturados totales3.7 g
SFA 10:00.08 g
SFA 12:00.09 g
SFA 14:00.35 g
SFA 16:02.1 g
SFA 18:00.82 g
SFA 4:00.11 g
SFA 6:00.06 g
SFA 8:00.04 g
Colesterol55 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra

Cada 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra contienen 84 mg de calcio, 0.45 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 139 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 123 mg de potasio, 4.7 µg de selenio, y 214 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio84 mg6%
Cinc0.45 mg4%
Cobre0.14 mg15%
Fósforo139 mg11%
Hierro1.2 mg7%
Magnesio21 mg5%
Potasio123 mg3%
Selenio4.7 µg9%
Sodio214 mg9%

Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (3%), y cinc (4%); 100 gramos de tarta o cupcake, Selva Negra contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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