Calorías

281

kcal

Proteínas

2.1

g

Carbohidratos

36.7

g

Grasas

14.1

g

Cada 100 gramos de strudel, melocotón proveen 281 calorías (kcal) con 2.1 gramos de proteínas, 36.7 gramos de carbohidratos, y 14.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 281 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de strudel, melocotón proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de strudel, melocotón de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía281 kcal
Proteínas2.1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia36.7 g
Fibra0.9 g
Grasas14.1 g
Agua46.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de strudel, melocotón

Cada 100 gramos de strudel, melocotón contienen 19 µg de ácido fólico, 7.1 mg de colina, 28 µg de folato, 29 µg de luteína + zeaxantina, 0.4 mg de niacina, 0.01 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 137 µg de vitamina A, 0.03 mg de vitamina B-6, 1.3 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.21 mg de vitamina E, y 1.9 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de strudel, melocotón, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico19 µg5%
Colina, total7.1 mg
Folato, total28 µg7%
Luteína + zeaxantina29 µg
Niacina0.4 mg2%
Riboflavina0.01 mg1%
Tiamina0.03 mg2%
Vitamina A (RAE)137 µg15%
Alfa-caroteno1 µg
Beta-caroteno136 µg
Beta-criptoxantina46 µg
Retinol124 µg
Vitamina B-60.03 mg2%
Vitamina C1.3 mg1%
Vitamina D (D2 + D3)0.1 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.21 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)1.9 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina C (1%), riboflavina (1%), vitamina B-6 (2%), tiamina (2%), y niacina (2%); 100 gramos de strudel, melocotón contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de strudel, melocotón

Cada 100 gramos de strudel, melocotón contienen 2.8 g de grasas monoinsaturadas, 0.51 g de grasas poliinsaturadas, y 7.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 39 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de strudel, melocotón, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de strudel, melocotón, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.8 g
MUFA 16:10.17 g
MUFA 18:12.5 g
MUFA 20:10.02 g
MUFA 22:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.51 g
PUFA 18:20.46 g
PUFA 18:30.06 g
PUFA 18:40 g
PUFA 20:40.02 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0.01 g
Ácidos grasos, saturados totales7.6 g
SFA 10:00.32 g
SFA 12:00.37 g
SFA 14:01.2 g
SFA 16:03.5 g
SFA 18:01.2 g
SFA 4:00.34 g
SFA 6:00.24 g
SFA 8:00.14 g
Colesterol39 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de strudel, melocotón

Cada 100 gramos de strudel, melocotón contienen 9 mg de calcio, 0.2 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 29 mg de fósforo, 0.37 mg de hierro, 8 mg de magnesio, 98 mg de potasio, 1.2 µg de selenio, y 133 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de strudel, melocotón, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio9 mg1%
Cinc0.2 mg2%
Cobre0.06 mg7%
Fósforo29 mg2%
Hierro0.37 mg2%
Magnesio8 mg2%
Potasio98 mg2%
Selenio1.2 µg2%
Sodio133 mg6%

Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), selenio (2%), potasio (2%), magnesio (2%), hierro (2%), fósforo (2%), y cinc (2%); 100 gramos de strudel, melocotón contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Alimentos relacionados