Calorías
350
kcal
Proteínas
10.9
g
Carbohidratos
71
g
Grasas
2.5
g
Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido proveen 350 calorías (kcal) con 10.9 gramos de proteínas, 71 gramos de carbohidratos, y 2.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 350 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 350 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 71 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Agua | 12.1 g |
| Ceniza | 3.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido
Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido contienen 98 µg de ácido fólico, 13.1 mg de colina, 122 µg de folato, 16 µg de luteína + zeaxantina, 4.9 mg de niacina, 0.41 mg de riboflavina, 0.58 mg de tiamina, 0.07 mg de vitamina B-6, 1.2 mg de vitamina C, 0.24 mg de vitamina E, y 0.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 98 µg | 25% |
| Colina, total | 13.1 mg | |
| Folato, total | 122 µg | 31% |
| Luteína + zeaxantina | 16 µg | |
| Niacina | 4.9 mg | 31% |
| Riboflavina | 0.41 mg | 32% |
| Tiamina | 0.58 mg | 49% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina C | 1.2 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.24 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.9 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido te proveen el 49% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina E (2%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido
Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido contienen 0.69 g de grasas monoinsaturadas, y 1.4 g de grasas poliinsaturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.69 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.68 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido
Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido contienen 22 mg de calcio, 0.74 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 117 mg de fósforo, 4.5 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 128 mg de potasio, 30.9 µg de selenio, y 1200 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 22 mg | 2% |
| Cinc | 0.74 mg | 7% |
| Cobre | 0.17 mg | 18% |
| Fósforo | 117 mg | 9% |
| Hierro | 4.5 mg | 25% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Potasio | 128 mg | 3% |
| Selenio | 30.9 µg | 56% |
| Sodio | 1200 mg | 52% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido te proveen el 56% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 52% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (3%); 100 gramos de sopa, fideos ramen, seca, cualquier sabor, grasa reducida, sodio reducido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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