Calorías
440
kcal
Proteínas
10.2
g
Carbohidratos
60.3
g
Grasas
17.6
g
Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco proveen 440 calorías (kcal) con 10.2 gramos de proteínas, 60.3 gramos de carbohidratos, y 17.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 440 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 440 kcal |
| Proteínas | 10.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 60.3 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 17.6 g |
| Agua | 6.5 g |
| Ceniza | 5.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco
Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco contienen 70 µg de ácido fólico, 0.44 mg de ácido pantoténico, 17 mg de betaína, 5.5 mg de colina, 116 µg de folato, 20 µg de luteína + zeaxantina, 5.4 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.45 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.25 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 2.4 mg de vitamina E, y 8.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 70 µg | 18% |
| Ácido pantoténico | 0.44 mg | 9% |
| Betaína | 17 mg | |
| Colina, total | 5.5 mg | |
| Folato, total | 116 µg | 29% |
| Luteína + zeaxantina | 20 µg | |
| Niacina | 5.4 mg | 34% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.45 mg | 37% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 2 µg | |
| Beta-caroteno | 6 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.25 µg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.4 mg | 16% |
| Tocoferol, beta | 0.21 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.1 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 1.9 mg | |
| Tocotrienol, beta | 1.5 mg | |
| Tocotrienol, delta | 0.95 mg | |
| Tocotrienol gamma | 3.3 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 8.9 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco te proveen el 37% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%); 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco
Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco contienen 6.2 g de grasas monoinsaturadas, 2.2 g de grasas poliinsaturadas, 8.1 g de grasas saturadas, y 0.07 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.2 g |
| MUFA 14:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 c | 0.03 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 6.1 g |
| MUFA 18:1 c | 6.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.2 g |
| PUFA 18:2 | 2.1 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 2.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.06 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.1 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 7.1 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.71 g |
| SFA 20:0 | 0.06 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.07 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.02 g |
| TFA 18:1 t | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco
Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco contienen 21 mg de calcio, 0.6 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 115 mg de fósforo, 4.1 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 0.63 mg de manganeso, 181 mg de potasio, 23.1 µg de selenio, y 1855 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 21 mg | 2% |
| Cinc | 0.6 mg | 5% |
| Cobre | 0.13 mg | 14% |
| Fósforo | 115 mg | 9% |
| Hierro | 4.1 mg | 23% |
| Magnesio | 25 mg | 6% |
| Manganeso | 0.63 mg | 27% |
| Potasio | 181 mg | 4% |
| Selenio | 23.1 µg | 42% |
| Sodio | 1855 mg | 81% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco te proveen el 81% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 42% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de sopa, fideos ramen, cualquier sabor, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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