Calorías
55
kcal
Proteínas
2.5
g
Carbohidratos
4
g
Grasas
3.2
g
Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche proveen 55 calorías (kcal) con 2.5 gramos de proteínas, 4 gramos de carbohidratos, y 3.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 55 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 55 kcal |
| Proteínas | 2.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Agua | 88.9 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche
Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche contienen 0.2 mg de ácido pantoténico, 4 µg de folato, 0.14 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 23 µg de vitamina A, 1.1 µg de vitamina B-12, 0.03 mg de vitamina B-6, y 1.8 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.2 mg | 4% |
| Folato, total | 4 µg | 1% |
| Niacina | 0.14 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 7% |
| Tiamina | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina A (RAE) | 23 µg | 3% |
| Retinol | 22 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.1 µg | 45% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina C | 1.8 mg | 2% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche te proveen el 45% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%), folato (1%), vitamina C (2%), vitamina B-6 (2%), tiamina (2%), vitamina A (3%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche
Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche contienen 0.85 g de grasas monoinsaturadas, 0.13 g de grasas poliinsaturadas, y 2.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 13 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.85 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 0.75 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.13 g |
| PUFA 18:2 | 0.09 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.1 g |
| SFA 10:0 | 0.09 g |
| SFA 12:0 | 0.09 g |
| SFA 14:0 | 0.34 g |
| SFA 16:0 | 0.83 g |
| SFA 18:0 | 0.39 g |
| SFA 4:0 | 0.12 g |
| SFA 6:0 | 0.07 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 13 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche
Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche contienen 68 mg de calcio, 4.2 mg de cinc, 0.66 mg de cobre, 66 mg de fósforo, 0.43 mg de hierro, 8 mg de magnesio, 0.15 mg de manganeso, 96 mg de potasio, y 425 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 68 mg | 5% |
| Cinc | 4.2 mg | 38% |
| Cobre | 0.66 mg | 73% |
| Fósforo | 66 mg | 5% |
| Hierro | 0.43 mg | 2% |
| Magnesio | 8 mg | 2% |
| Manganeso | 0.15 mg | 7% |
| Potasio | 96 mg | 2% |
| Sodio | 425 mg | 18% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche te proveen el 73% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), magnesio (2%), y hierro (2%); 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, preparado con igual volumen de leche contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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