Calorías
48
kcal
Proteínas
1.7
g
Carbohidratos
3.3
g
Grasas
3.1
g
Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado proveen 48 calorías (kcal) con 1.7 gramos de proteínas, 3.3 gramos de carbohidratos, y 3.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 48 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 48 kcal |
| Proteínas | 1.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.3 g |
| Grasas | 3.1 g |
| Agua | 89.9 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado
Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado contienen 0.1 mg de ácido pantoténico, 2 µg de folato, 0.19 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 1.8 µg de vitamina B-12, 0.01 mg de vitamina B-6, y 2.6 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.1 mg | 2% |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 0.19 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.03 mg | 2% |
| Tiamina | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Vitamina B-12 | 1.8 µg | 75% |
| Vitamina B-6 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina C | 2.6 mg | 3% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado te proveen el 75% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), tiamina (1%), niacina (1%), folato (1%), riboflavina (2%), ácido pantoténico (2%), y vitamina C (3%); 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado
Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado contienen 0.74 g de grasas monoinsaturadas, 0.13 g de grasas poliinsaturadas, y 2 g de grasas saturadas. Además, contienen 11 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.74 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 0.66 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.13 g |
| PUFA 18:2 | 0.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2 g |
| SFA 10:0 | 0.11 g |
| SFA 12:0 | 0.09 g |
| SFA 14:0 | 0.34 g |
| SFA 16:0 | 0.77 g |
| SFA 18:0 | 0.37 g |
| SFA 4:0 | 0.12 g |
| SFA 6:0 | 0.07 g |
| SFA 8:0 | 0.05 g |
| Colesterol | 11 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado
Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado contienen 18 mg de calcio, 8.4 mg de cinc, 1.3 mg de cobre, 39 mg de fósforo, 0.8 mg de hierro, 4 mg de magnesio, 0.3 mg de manganeso, 40 mg de potasio, 6.8 µg de selenio, y 722 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 18 mg | 1% |
| Cinc | 8.4 mg | 76% |
| Cobre | 1.3 mg | 144% |
| Fósforo | 39 mg | 3% |
| Hierro | 0.8 mg | 4% |
| Magnesio | 4 mg | 1% |
| Manganeso | 0.3 mg | 13% |
| Potasio | 40 mg | 1% |
| Selenio | 6.8 µg | 12% |
| Sodio | 722 mg | 31% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado te proveen el 144% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 76% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (1%), calcio (1%), fósforo (3%), y hierro (4%); 100 gramos de sopa, estofado de ostras, enlatado, condensado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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