Calorías
446
kcal
Proteínas
8
g
Carbohidratos
52.1
g
Grasas
24.1
g
Cada 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo proveen 446 calorías (kcal) con 8 gramos de proteínas, 52.1 gramos de carbohidratos, y 24.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 446 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 446 kcal |
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 52.1 g |
| Fibra | 3 g |
| Grasas | 24.1 g |
| Agua | 2.9 g |
| Ceniza | 12.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo
Cada 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo contienen 0.7 mg de ácido pantoténico, 58 mg de colina, 30 µg de folato, 2 µg de licopeno, 920 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.45 mg de riboflavina, 5.2 mg de tiamina, 600 µg de vitamina A, 0.5 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 16.6 mg de vitamina C, 2.4 mg de vitamina E, y 32.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.7 mg | 14% |
| Colina, total | 58 mg | |
| Folato, total | 30 µg | 8% |
| Licopeno | 2 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 920 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.45 mg | 35% |
| Tiamina | 5.2 mg | 432% |
| Vitamina A (RAE) | 600 µg | 67% |
| Alfa-caroteno | 2820 µg | |
| Beta-caroteno | 5620 µg | |
| Beta-criptoxantina | 334 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.5 µg | 21% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 16.6 mg | 18% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.4 mg | 16% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 32.9 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo te proveen el 432% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina A porque con cada 100 gramos obtienes el 67% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo
Cada 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo contienen 10.7 g de grasas monoinsaturadas, 6.3 g de grasas poliinsaturadas, y 6 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10.7 g |
| MUFA 18:1 | 10.7 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.3 g |
| PUFA 18:2 | 5.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.39 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6 g |
| SFA 14:0 | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 3.4 g |
| SFA 18:0 | 2.6 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo
Cada 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo contienen 134 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.4 mg de cobre, 228 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 48 mg de magnesio, 0.8 mg de manganeso, 408 mg de potasio, 20.7 µg de selenio, y 3857 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 134 mg | 10% |
| Cinc | 1.6 mg | 15% |
| Cobre | 0.4 mg | 44% |
| Fósforo | 228 mg | 18% |
| Hierro | 2.6 mg | 14% |
| Magnesio | 48 mg | 11% |
| Manganeso | 0.8 mg | 35% |
| Potasio | 408 mg | 9% |
| Selenio | 20.7 µg | 38% |
| Sodio | 3857 mg | 168% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de sopa, crema de verduras, seca, en polvo te proveen el 168% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 44% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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