Calorías

402

kcal

Proteínas

10.7

g

Carbohidratos

76

g

Grasas

6.1

g

Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa proveen 402 calorías (kcal) con 10.7 gramos de proteínas, 76 gramos de carbohidratos, y 6.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 402 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía402 kcal
Proteínas10.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia76 g
Fibra13.6 g
Grasas6.1 g
Agua4.2 g
Ceniza2.9 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa

Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa contienen 0.3 mg de betaína, 13 mg de colina, 18 µg de folato, 1259 µg de luteína + zeaxantina, 2.1 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 13 µg de vitamina A, 0.21 mg de vitamina B-6, 0.41 mg de vitamina E, 1.1 µg de vitamina K1, y 8.5 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Betaína0.3 mg
Colina, total13 mg
Folato, total18 µg5%
Luteína + zeaxantina1259 µg
Niacina2.1 mg13%
Riboflavina0.15 mg12%
Tiamina0.07 mg6%
Vitamina A (RAE)13 µg1%
Alfa-caroteno7 µg
Beta-caroteno75 µg
Beta-criptoxantina160 µg
Vitamina B-60.21 mg12%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.41 mg3%
Tocoferol, beta0.02 mg
Tocoferol, delta0.9 mg
Tocoferol, gama4.3 mg
Tocotrienol, alfa0.32 mg
Tocotrienol, delta0.11 mg
Tocotrienol gamma0.37 mg
Vitamina K1 (filoquinona)1.1 µg
Vitamina K (Dihidrofiloquinona)8.5 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y vitamina E (3%); 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa

Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa contienen 2.8 g de grasas monoinsaturadas, 2.2 g de grasas poliinsaturadas, 1.2 g de grasas saturadas, y 0.89 g de grasas trans.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.8 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 16:1 c0.01 g
MUFA 17:10 g
MUFA 18:12.7 g
MUFA 18:1 c1.9 g
MUFA 20:10.01 g
MUFA 24:1 c0 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales2.2 g
PUFA 18:22.2 g
PUFA 18:2 n-6 c,c2.1 g
PUFA 18:30.06 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)0.06 g
Ácidos grasos, saturados totales1.2 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.01 g
SFA 15:00 g
SFA 16:00.74 g
SFA 17:00.01 g
SFA 18:00.38 g
SFA 20:00.02 g
SFA 22:00.02 g
SFA 24:00.01 g
Ácidos grasos, trans totales0.89 g
Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales0.82 g
TFA 18:1 t0.82 g
Ácidos grasos, trans-polienoicos totales0.07 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa

Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa contienen 14 mg de calcio, 2.8 mg de cinc, 0.26 mg de cobre, 304 mg de fósforo, 2.9 mg de hierro, 124 mg de magnesio, 1.1 mg de manganeso, 284 mg de potasio, 6.9 µg de selenio, y 571 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio14 mg1%
Cinc2.8 mg25%
Cobre0.26 mg29%
Fósforo304 mg24%
Hierro2.9 mg16%
Magnesio124 mg30%
Manganeso1.1 mg47%
Potasio284 mg6%
Selenio6.9 µg13%
Sodio571 mg25%

Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa te proveen el 47% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, microondas, 94% sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.8 g
Ácido glutamico2.1 g
Alanina0.8 g
Arginina0.31 g
Cistina0.18 g
Fenilalanina0.53 g
Glicina0.34 g
Histidina0.24 g
Isoleucina0.39 g
Leucina1.5 g
Lisina0.35 g
Metionina0.2 g
Prolina0.75 g
Serina0.5 g
Tirosina0.4 g
Treonina0.37 g
Triptófano0.08 g
Valina0.52 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Explora otros alimentos dentro de la categoría aperitivos.

Alimentos relacionados