Calorías
586
kcal
Proteínas
18.1
g
Carbohidratos
24.1
g
Grasas
50.9
g
Cada 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta proveen 586 calorías (kcal) con 18.1 gramos de proteínas, 24.1 gramos de carbohidratos, y 50.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 586 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 586 kcal |
| Proteínas | 18.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 24.1 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Grasas | 50.9 g |
| Agua | 1.6 g |
| Ceniza | 5.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta
Cada 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta contienen 0.05 mg de ácido pantoténico, 100 µg de folato, 6.7 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, y 0.82 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.05 mg | 1% |
| Folato, total | 100 µg | 25% |
| Niacina | 6.7 mg | 42% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.24 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.82 mg | 48% |
Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta te proveen el 48% del requerimiento diario de vitamina B-6. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 42% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido pantoténico (1%); 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta
Cada 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta contienen 19.2 g de grasas monoinsaturadas, 22.3 g de grasas poliinsaturadas, y 7.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 19.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.15 g |
| MUFA 18:1 | 19 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 22.3 g |
| PUFA 18:2 | 21.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.39 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 7.1 g |
| SFA 14:0 | 0.13 g |
| SFA 16:0 | 4.5 g |
| SFA 18:0 | 2.1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta
Cada 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta contienen 960 mg de calcio, 7.3 mg de cinc, 4.2 mg de cobre, 659 mg de fósforo, 19.2 mg de hierro, 362 mg de magnesio, 2.5 mg de manganeso, 582 mg de potasio, 35.5 µg de selenio, y 12 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 960 mg | 74% |
| Cinc | 7.3 mg | 66% |
| Cobre | 4.2 mg | 468% |
| Fósforo | 659 mg | 53% |
| Hierro | 19.2 mg | 107% |
| Magnesio | 362 mg | 86% |
| Manganeso | 2.5 mg | 110% |
| Potasio | 582 mg | 12% |
| Selenio | 35.5 µg | 65% |
| Sodio | 12 mg | 1% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta te proveen el 468% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 110% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (1%); 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de semillas, mantequilla de sésamo, pasta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.7 g |
| Ácido glutamico | 4 g |
| Alanina | 0.95 g |
| Arginina | 2.7 g |
| Cistina | 0.37 g |
| Fenilalanina | 0.96 g |
| Glicina | 1.2 g |
| Histidina | 0.53 g |
| Isoleucina | 0.78 g |
| Leucina | 1.4 g |
| Lisina | 0.58 g |
| Metionina | 0.6 g |
| Prolina | 0.83 g |
| Serina | 0.99 g |
| Tirosina | 0.76 g |
| Treonina | 0.75 g |
| Triptófano | 0.4 g |
| Valina | 1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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