Calorías
77
kcal
Proteínas
0
g
Carbohidratos
19.2
g
Grasas
0
g
Cada 100 gramos de salsa inglesa proveen 77 calorías (kcal) con 0 gramos de proteínas, 19.2 gramos de carbohidratos, y 0 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 77 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de salsa inglesa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de salsa inglesa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 77 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 19.2 g |
| Grasas | 0 g |
| Agua | 78.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de salsa inglesa
Cada 100 gramos de salsa inglesa contienen 2.7 mg de colina, 8 µg de folato, 48 µg de luteína + zeaxantina, 0.7 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 13 mg de vitamina C, 0.08 mg de vitamina E, y 1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de salsa inglesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 2.7 mg | |
| Folato, total | 8 µg | 2% |
| Luteína + zeaxantina | 48 µg | |
| Niacina | 0.7 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 43 µg | |
| Beta-criptoxantina | 3 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina C | 13 mg | 14% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.08 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina A (1%), folato (2%), y niacina (4%); 100 gramos de salsa inglesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de salsa inglesa
Cada 100 gramos de salsa inglesa contienen 107 mg de calcio, 0.19 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 60 mg de fósforo, 5.3 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 800 mg de potasio, 0.5 µg de selenio, y 1300 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de salsa inglesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 107 mg | 8% |
| Cinc | 0.19 mg | 2% |
| Cobre | 0.2 mg | 22% |
| Fósforo | 60 mg | 5% |
| Hierro | 5.3 mg | 29% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Potasio | 800 mg | 17% |
| Selenio | 0.5 µg | 1% |
| Sodio | 1300 mg | 57% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de salsa inglesa te proveen el 57% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), cinc (2%), y magnesio (3%); 100 gramos de salsa inglesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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