Calorías
546
kcal
Proteínas
5.4
g
Carbohidratos
1
g
Grasas
58
g
Cada 100 gramos de salsa holandesa proveen 546 calorías (kcal) con 5.4 gramos de proteínas, 1 gramos de carbohidratos, y 58 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 546 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de salsa holandesa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de salsa holandesa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 546 kcal |
| Proteínas | 5.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 1 g |
| Grasas | 58 g |
| Agua | 34.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de salsa holandesa
Cada 100 gramos de salsa holandesa contienen 209 mg de colina, 38 µg de folato, 1 µg de licopeno, 330 µg de luteína + zeaxantina, 0.02 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 569 µg de vitamina A, 0.47 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 3.9 mg de vitamina C, 1.9 µg de vitamina D, 1.7 mg de vitamina E, y 4.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de salsa holandesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 209 mg | |
| Folato, total | 38 µg | 10% |
| Licopeno | 1 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 330 µg | |
| Niacina | 0.02 mg | 0% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 569 µg | 63% |
| Alfa-caroteno | 13 µg | |
| Beta-caroteno | 127 µg | |
| Beta-criptoxantina | 15 µg | |
| Retinol | 558 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.47 µg | 20% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 6% |
| Vitamina C | 3.9 mg | 4% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.9 µg | 10% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.7 mg | 11% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de salsa holandesa te proveen el 63% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (4%), y tiamina (4%); 100 gramos de salsa holandesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de salsa holandesa
Cada 100 gramos de salsa holandesa contienen 13.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.8 g de grasas poliinsaturadas, y 30.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 466 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de salsa holandesa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de salsa holandesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.88 g |
| MUFA 18:1 | 12.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.1 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.8 g |
| PUFA 18:2 | 2.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.23 g |
| PUFA 18:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.19 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.02 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.02 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 30.2 g |
| SFA 10:0 | 1.2 g |
| SFA 12:0 | 1.3 g |
| SFA 14:0 | 4.3 g |
| SFA 16:0 | 14.8 g |
| SFA 18:0 | 5.2 g |
| SFA 4:0 | 1.2 g |
| SFA 6:0 | 0.86 g |
| SFA 8:0 | 0.51 g |
| Colesterol | 466 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de salsa holandesa
Cada 100 gramos de salsa holandesa contienen 52 mg de calcio, 0.74 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 131 mg de fósforo, 0.86 mg de hierro, 3 mg de magnesio, 57 mg de potasio, 16.8 µg de selenio, y 329 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de salsa holandesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 52 mg | 4% |
| Cinc | 0.74 mg | 7% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 131 mg | 10% |
| Hierro | 0.86 mg | 5% |
| Magnesio | 3 mg | 1% |
| Potasio | 57 mg | 1% |
| Selenio | 16.8 µg | 31% |
| Sodio | 329 mg | 14% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de salsa holandesa te proveen el 31% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (1%), cobre (3%), y calcio (4%); 100 gramos de salsa holandesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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