Calorías

120

kcal

Proteínas

4.7

g

Carbohidratos

9.6

g

Grasas

6.8

g

Cada 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales proveen 120 calorías (kcal) con 4.7 gramos de proteínas, 9.6 gramos de carbohidratos, y 6.8 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 120 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía120 kcal
Proteínas4.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia9.6 g
Fibra0.1 g
Grasas6.8 g
Agua76.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales

Cada 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales contienen 3.2 mg de colina, 4 µg de folato, 0.01 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 63 µg de vitamina A, 0.2 µg de vitamina B-12, 0.01 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, 0.15 mg de vitamina E, y 0.5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total3.2 mg
Folato, total4 µg1%
Niacina0.01 mg0%
Riboflavina0.09 mg7%
Tiamina0.01 mg1%
Vitamina A (RAE)63 µg7%
Retinol63 µg
Vitamina B-120.2 µg8%
Vitamina B-60.01 mg1%
Vitamina D (D2 + D3)0.1 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.15 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)0.5 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina B-6 (1%), tiamina (1%), y folato (1%); 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales

Cada 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales contienen 1.5 g de grasas monoinsaturadas, 0.24 g de grasas poliinsaturadas, y 3.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 20 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.5 g
MUFA 16:10.1 g
MUFA 18:11.5 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.24 g
PUFA 18:20.24 g
PUFA 18:30.02 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales3.8 g
SFA 10:00.17 g
SFA 12:00.19 g
SFA 14:00.62 g
SFA 16:01.8 g
SFA 18:00.68 g
SFA 4:00.13 g
SFA 6:00.11 g
SFA 8:00.07 g
Colesterol20 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales

Cada 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales contienen 145 mg de calcio, 0.74 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 93 mg de fósforo, 0.08 mg de hierro, 6 mg de magnesio, 16 mg de potasio, 5.9 µg de selenio, y 908 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio145 mg11%
Cinc0.74 mg7%
Cobre0.02 mg2%
Fósforo93 mg7%
Hierro0.08 mg0%
Magnesio6 mg1%
Potasio16 mg0%
Selenio5.9 µg11%
Sodio908 mg39%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales te proveen el 39% del requerimiento diario de sodio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (1%), y cobre (2%); 100 gramos de salsa de queso, para usar con vegetales contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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