Calorías
580
kcal
Proteínas
8.6
g
Carbohidratos
5.7
g
Grasas
59.2
g
Cada 100 gramos de salsa de pesto proveen 580 calorías (kcal) con 8.6 gramos de proteínas, 5.7 gramos de carbohidratos, y 59.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 580 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de salsa de pesto proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de salsa de pesto de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 580 kcal |
| Proteínas | 8.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 5.7 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 59.2 g |
| Agua | 22.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de salsa de pesto
Cada 100 gramos de salsa de pesto contienen 14.8 mg de colina, 19 µg de folato, 1023 µg de luteína + zeaxantina, 0.94 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 91 µg de vitamina A, 0.25 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 3.6 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 10.6 mg de vitamina E, y 95.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de salsa de pesto, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 14.8 mg | |
| Folato, total | 19 µg | 5% |
| Luteína + zeaxantina | 1023 µg | |
| Niacina | 0.94 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 0.08 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 91 µg | 10% |
| Beta-caroteno | 571 µg | |
| Beta-criptoxantina | 8 µg | |
| Retinol | 43 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.25 µg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 3.6 mg | 4% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 10.6 mg | 71% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 95.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de salsa de pesto te proveen el 71% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y vitamina C (4%); 100 gramos de salsa de pesto contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de salsa de pesto
Cada 100 gramos de salsa de pesto contienen 33.3 g de grasas monoinsaturadas, 10.1 g de grasas poliinsaturadas, y 10.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de salsa de pesto, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de salsa de pesto, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 33.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.52 g |
| MUFA 18:1 | 32.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.27 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 10.1 g |
| PUFA 18:2 | 9.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.37 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 10.3 g |
| SFA 10:0 | 0.12 g |
| SFA 12:0 | 0.14 g |
| SFA 14:0 | 0.46 g |
| SFA 16:0 | 7.1 g |
| SFA 18:0 | 1.8 g |
| SFA 4:0 | 0.1 g |
| SFA 6:0 | 0.08 g |
| SFA 8:0 | 0.05 g |
| Colesterol | 16 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de salsa de pesto
Cada 100 gramos de salsa de pesto contienen 207 mg de calcio, 2.1 mg de cinc, 0.31 mg de cobre, 230 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 61 mg de magnesio, 199 mg de potasio, 7 µg de selenio, y 988 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de salsa de pesto, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 207 mg | 16% |
| Cinc | 2.1 mg | 19% |
| Cobre | 0.31 mg | 34% |
| Fósforo | 230 mg | 18% |
| Hierro | 1.9 mg | 10% |
| Magnesio | 61 mg | 15% |
| Potasio | 199 mg | 4% |
| Selenio | 7 µg | 13% |
| Sodio | 988 mg | 43% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de salsa de pesto te proveen el 43% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de salsa de pesto contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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