Calorías
326
kcal
Proteínas
14.1
g
Carbohidratos
1.6
g
Grasas
28.7
g
Cada 100 gramos de salchicha polaca, cerdo proveen 326 calorías (kcal) con 14.1 gramos de proteínas, 1.6 gramos de carbohidratos, y 28.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 326 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de salchicha polaca, cerdo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de salchicha polaca, cerdo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 326 kcal |
| Proteínas | 14.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.6 g |
| Grasas | 28.7 g |
| Agua | 53.2 g |
| Ceniza | 2.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de salchicha polaca, cerdo
Cada 100 gramos de salchicha polaca, cerdo contienen 0.45 mg de ácido pantoténico, 2 µg de folato, 3.4 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.5 mg de tiamina, 0.98 µg de vitamina B-12, 0.19 mg de vitamina B-6, y 1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de salchicha polaca, cerdo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.45 mg | 9% |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 3.4 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 11% |
| Tiamina | 0.5 mg | 42% |
| Vitamina B-12 | 0.98 µg | 41% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de salchicha polaca, cerdo te proveen el 42% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 41% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y folato (1%); 100 gramos de salchicha polaca, cerdo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de salchicha polaca, cerdo
Cada 100 gramos de salchicha polaca, cerdo contienen 13.5 g de grasas monoinsaturadas, 3.1 g de grasas poliinsaturadas, y 10.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 70 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de salchicha polaca, cerdo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de salchicha polaca, cerdo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.95 g |
| MUFA 18:1 | 12.6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.1 g |
| PUFA 18:2 | 2.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.29 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 10.3 g |
| SFA 10:0 | 0.07 g |
| SFA 12:0 | 0.07 g |
| SFA 14:0 | 0.4 g |
| SFA 16:0 | 6.4 g |
| SFA 18:0 | 3.4 g |
| Colesterol | 70 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de salchicha polaca, cerdo
Cada 100 gramos de salchicha polaca, cerdo contienen 12 mg de calcio, 1.9 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 136 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 0.05 mg de manganeso, 237 mg de potasio, 17.7 µg de selenio, y 876 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de salchicha polaca, cerdo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 12 mg | 1% |
| Cinc | 1.9 mg | 18% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 136 mg | 11% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Manganeso | 0.05 mg | 2% |
| Potasio | 237 mg | 5% |
| Selenio | 17.7 µg | 32% |
| Sodio | 876 mg | 38% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de salchicha polaca, cerdo te proveen el 38% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), manganeso (2%), y magnesio (3%); 100 gramos de salchicha polaca, cerdo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de salchicha polaca, cerdo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de salchicha polaca, cerdo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.3 g |
| Ácido glutamico | 2.1 g |
| Alanina | 0.9 g |
| Arginina | 0.93 g |
| Cistina | 0.16 g |
| Fenilalanina | 0.54 g |
| Glicina | 0.99 g |
| Histidina | 0.44 g |
| Isoleucina | 0.61 g |
| Leucina | 1.1 g |
| Lisina | 1.1 g |
| Metionina | 0.38 g |
| Prolina | 0.71 g |
| Serina | 0.58 g |
| Tirosina | 0.44 g |
| Treonina | 0.59 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.68 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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