Calorías
417
kcal
Proteínas
4.5
g
Carbohidratos
57.4
g
Grasas
19.9
g
Cada 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas proveen 417 calorías (kcal) con 4.5 gramos de proteínas, 57.4 gramos de carbohidratos, y 19.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 417 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 417 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 57.4 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 19.9 g |
| Agua | 16.3 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas
Cada 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas contienen 28 µg de ácido fólico, 0.34 mg de ácido pantoténico, 29.1 mg de colina, 45 µg de folato, 20 µg de luteína + zeaxantina, 0.47 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 12 µg de vitamina A, 0.1 µg de vitamina B-12, 0.03 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.21 mg de vitamina E, y 9.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 28 µg | 7% |
| Ácido pantoténico | 0.34 mg | 7% |
| Colina, total | 29.1 mg | |
| Folato, total | 45 µg | 11% |
| Luteína + zeaxantina | 20 µg | |
| Niacina | 0.47 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 12 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 2 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 11 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.1 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.21 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 9.8 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina A (1%), vitamina B-6 (2%), niacina (3%), vitamina B-12 (4%), y tiamina (4%); 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas
Cada 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas contienen 11.3 g de grasas monoinsaturadas, 2.5 g de grasas poliinsaturadas, y 5.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 57 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 11.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 11.3 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.5 g |
| PUFA 18:2 | 2.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.1 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 2.6 g |
| SFA 18:0 | 2.4 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| Colesterol | 57 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas
Cada 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas contienen 213 mg de calcio, 0.57 mg de cinc, 0.19 mg de cobre, 162 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 34 mg de magnesio, 0.37 mg de manganeso, 106 mg de potasio, 4.1 µg de selenio, y 215 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 213 mg | 16% |
| Cinc | 0.57 mg | 5% |
| Cobre | 0.19 mg | 21% |
| Fósforo | 162 mg | 13% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 34 mg | 8% |
| Manganeso | 0.37 mg | 16% |
| Potasio | 106 mg | 2% |
| Selenio | 4.1 µg | 7% |
| Sodio | 215 mg | 9% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas te proveen el 21% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo bizcocho, de chocolate, azucaradas o glaseadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.35 g |
| Ácido glutamico | 1 g |
| Alanina | 0.19 g |
| Arginina | 0.23 g |
| Cistina | 0.09 g |
| Fenilalanina | 0.22 g |
| Glicina | 0.16 g |
| Histidina | 0.1 g |
| Isoleucina | 0.21 g |
| Leucina | 0.34 g |
| Lisina | 0.23 g |
| Metionina | 0.1 g |
| Prolina | 0.33 g |
| Serina | 0.26 g |
| Tirosina | 0.16 g |
| Treonina | 0.17 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.23 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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